O PAPEL DO PILATES NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A GESTAÇÃO E PUERPÉRIO

Hanani Ester Aliano Machado; Thais Fernanda Boscoa Gallassi

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Trabalho

Título do Trabalho

O PAPEL DO PILATES NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A GESTAÇÃO E PUERPÉRIO

Autores

Hanani Ester Aliano Machado
Thais Fernanda Boscoa Gallassi

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

23/01/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xviiiconince/1262452-o-papel-do-pilates-na-qualidade-de-vida-durante-a-gestacao-e-puerperio

ISSN

2675-5734

Palavras-Chave

gestantes, pilates, puerpério, pré-parto.

Resumo

O período gestacional é caracterizado por intensas alterações musculoesqueléticas, hormonais e emocionais, que podem comprometer a qualidade de vida da gestante. Nesse contexto, a fisioterapia dispõe de recursos eficazes para minimizar tais impactos, entre eles o Método Pilates (MP). Trata-se de uma prática de baixo impacto, composta por exercícios suaves e seguros, capazes de promover fortalecimento muscular global, sem gerar sobrecarga ou tensões indevidas, o que possibilita sua aplicação durante toda a gestação e no puerpério. O presente estudo tem como objetivo analisar a eficácia do Pilates no ciclo gestacional e pós-parto. Para isso, realizou-se uma pesquisa bibliográfica nas bases de dados SciELO, Google Acadêmico e PubMed, utilizando os descritores “Pilates”, “gestantes”, “pré-parto” e “puerpério”. Foram selecionados dez artigos, publicados entre 2015 e 2025, incluindo estudos de caso e revisões sistemáticas que avaliaram a aplicação do método nesse público. Os resultados apontam que o MP contribui para o fortalecimento do tronco, melhora da resistência muscular, fortalecimento do assoalho pélvico, redução da progressão da diástase abdominal, otimização do controle postural, aumento da mobilidade e estabilização lombo-pélvica. Tais benefícios favorecem a prevenção e redução da lombalgia, preparam a gestante para o parto normal e auxiliam no processo de recuperação pós-parto. Além dos ganhos físicos, observou-se impacto positivo na saúde mental, promovendo bem-estar, independência funcional e melhora da autoestima materna.

Título do Evento: XVIII CONINCE "A CIÊNCIA NOS UNE"
Cidade do Evento: Avaré
Título dos Anais do Evento: Congresso de Iniciação Científica Eduvale
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

MACHADO, Hanani Ester Aliano; GALLASSI, Thais Fernanda Boscoa. O PAPEL DO PILATES NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A GESTAÇÃO E PUERPÉRIO.. In: Congresso de Iniciação Científica Eduvale. Anais...Avaré(SP) Uneduvale, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xviiiconince/1262452-O-PAPEL-DO-PILATES-NA-QUALIDADE-DE-VIDA-DURANTE-A-GESTACAO-E-PUERPERIO. Acesso em: 14/03/2026