AÇÃO DE EXTENSÃO SOBRE SEDENTARISMO NA ADOLESCÊNCIA COM ESTUDANTES DO NÚCLEO DE CIDADANIA DOS ADOLESCENTES (NUCA): UM RELATO DE EXPERIÊNCIA.

Anna Laura Bruno de Paula Pessoa; Maria Eduarda Fontenele pessoa; Maria Klara Do Vale Ribeiro; Maria Eduarda Ponte Sampaio; Bruna Barroso; Maria Eduarda Souza de Paulo; Antonia Moemia Lucia Rodrigues Portela

Título do Trabalho

Autores

Anna Laura Bruno de Paula Pessoa
Maria Eduarda Fontenele pessoa
Maria Klara Do Vale Ribeiro
Maria Eduarda Ponte Sampaio
Bruna Barroso
Maria Eduarda Souza de Paulo
Antonia Moemia Lucia Rodrigues Portela

Modalidade

Resumo

Área temática

Extensão

Data de Publicação

24/04/2025

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xoutubroacademico/694482-acao-de-extensao-sobre-sedentarismo-na-adolescencia-com-estudantes-do-nucleo-de-cidadania-dos-adolescentes-(nuca)

ISBN

978-65-272-1307-9

Palavras-Chave

Sedentarismo, adolescência, atividade física.

Resumo

Introdução: A adolescência é um período marcado por mudanças intensas, tanto físicas quanto psicossociais, que impactam profundamente a qualidade de vida. Um dos desafios mais prementes enfrentados pelos adolescentes é o sedentarismo, que está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes, doenças cardíacas e transtornos mentais. No entanto, a falta de atividade física regular entre os jovens é um problema global, com a maioria deles não cumprindo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física. Este cenário exige esforços para compreender as causas do sedentarismo na adolescência e desenvolver estratégias eficazes para promover um estilo de vida ativo entre os jovens. Objetivo: Conscientizar os adolescentes sobre os riscos do sedentarismo e incentivar a adoção de um estilo de vida ativo. Relato: O projeto foi conduzido com adolescentes de 11 a 18 anos que participam do Núcleo de Cidadania dos Adolescentes (NUCA) em Forquilha, Ceará. A ação foi planejada em dois momentos diferentes, onde no primeiro momento, realizou-se uma roda de conversa sobre os efeitos prejudiciais do sedentarismo na saúde física e mental dos adolescentes. Durante essa conversa, os participantes foram incentivados a compartilhar suas experiências, dúvidas e preocupações relacionadas ao sedentarismo. Isso estimulou o aumento do conhecimento sobre os riscos associados a esse comportamento. Para o segundo momento, os adolescentes participaram de uma sessão de HIIT, composta por exercícios de baixa complexidade, alternando períodos de alta intensidade com períodos de descanso ativo. Após o HIIT, foi realizada uma sessão de alongamento para relaxar e alongar os músculos. Os exercícios foram adaptados às habilidades e ao nível de condicionamento físico dos adolescentes. Discussão: Os resultados da ação extensionista foram positivos e teve grande adesão por parte dos adolescentes. Além disso, a roda de conversa aumentou a conscientização dos adolescentes sobre os riscos do sedentarismo, levando-os a ter maior reflexão sobre o que utiliza como alimentos. A prática de HIIT e alongamento proporcionou uma experiência direta e positiva em relação à atividade física, estimulando a motivação para adotar um estilo de vida mais ativo. Outro fator relevante foi a aplicação do HIIT, visto que, vários estudos demonstram que o HIIT contribui para melhorias na capacidade cardiorrespiratória, força muscular e resistência dos adolescentes, reforçando a importância de atividades físicas na prevenção do sedentarismo. Conclusão: Portanto, a ação extensionista sobre sedentarismo na adolescência demonstrou ser eficaz na conscientização sobre os riscos do sedentarismo e na promoção de um estilo de vida mais ativo entre os adolescentes participantes. Além disso, enfatizou a importância de intervenções educativas e práticas de exercícios físicos na prevenção e combate ao sedentarismo na adolescência.

Título do Evento: X JORNADA OUTUBRO ACADÊMICO
Cidade do Evento: Sobral
Título dos Anais do Evento: Anais do X Outubro Acadêmico - UNINTA
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

PESSOA, Anna Laura Bruno de Paula et al.. AÇÃO DE EXTENSÃO SOBRE SEDENTARISMO NA ADOLESCÊNCIA COM ESTUDANTES DO NÚCLEO DE CIDADANIA DOS ADOLESCENTES (NUCA): UM RELATO DE EXPERIÊNCIA... In: Anais do X Outubro Acadêmico - UNINTA. Anais...Sobral(CE) UNINTA, 2023. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xoutubroacademico/694482-ACAO-DE-EXTENSAO-SOBRE-SEDENTARISMO-NA-ADOLESCENCIA-COM-ESTUDANTES-DO-NUCLEO-DE-CIDADANIA-DOS-ADOLESCENTES-(NUCA). Acesso em: 16/07/2025