TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Marina Ramos Oliveira Assunção; Norma Marmo Da Silva; Suzana Souza Da Silva; Gilberto Reis Agostinho Silva

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Trabalho

Título do Trabalho

TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Autores

Marina Ramos Oliveira Assunção
Norma Marmo Da Silva
Suzana Souza Da Silva
Gilberto Reis Agostinho Silva

Modalidade

Resumo

Área temática

Educação Física

Data de Publicação

31/07/2023

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/vi-congresso-multidisciplinar-universo-goiania-metaverso-ferramentas-de-ensino-e-negocios-331566/643386-treinamento-de-forca-para-idosos--uma-revisao-bibliografica

ISBN

978-85-5722-849-8

Palavras-Chave

Treinamento de força, idosos, qualidade de vida.

Resumo

O envelhecimento é um processo natural que se caracteriza pelo declínio das funções fisiológicas. O treinamento de força (TF) é a quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode produzir em um padrão específico de movimento. Inicialmente o trabalho de força tem por objetivo aperfeiçoar e aumentar a função muscular, melhorando seu desempenho e condicionamento físico. No idoso a perca das funções fisiológicas e incremento da qualidade de vida é incrementado pelos exercícios físicos. Nesse sentido, o objetivo deste estudo foi verificar os benefícios do TF para idosos. Este estudo caracterizou-se como uma revisão bibliográfica, recorreu-se a base da BIREME utilizando os indexadores: treinamento de força, idosos e qualidade de vida. Os filtros utilizados foram: artigos completos em português, últimos cinco anos, assim, foram encontrados 9 artigos, como critérios de exclusão: os artigos com intervenção da fisioterapia e que tinham doenças associadas aos benefícios do treinamento de força, assim, finalizamos com 4 artigos. Aspectos positivos: melhoras significativas no aumento da força, aumento da massa magra, consequentemente, redução de massa gorda, fatores estes que promovem a diminuição dos níveis de doenças; redução da sarcopenia; melhoras e manutenção da mobilidade; redução de sintomas depressivos, melhora na capacidade física, aspectos sociais e saúde mental. O TF para os idosos é capaz de controlar e promover manutenção no processo de perca de massa muscular, reabilitação e prevenção de doenças. Porém, ainda é uma população que necessita de estudos e políticas públicas para o incremento das atividades físicas.

Título do Evento: VI CONGRESSO MULTIDISCIPLINAR UNIVERSO GOIÂNIA – “METAVERSO: Ferramentas de Ensino e Negócios”
Cidade do Evento: Goiânia
Título dos Anais do Evento: Anais do VI Congresso Multidisciplinar Universo Goiânia - "METAVERSO: Ferramenta de Ensino e Negócios"
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

ASSUNÇÃO, Marina Ramos Oliveira et al.. TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA.. In: Anais do VI Congresso Multidisciplinar Universo Goiânia - "METAVERSO: Ferramenta de Ensino e Negócios". Anais...Goiânia(GO) Centro Universitário Universo Goiânia, 2023. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/vi-congresso-multidisciplinar-universo-goiania-metaverso-ferramentas-de-ensino-e-negocios-331566/643386-TREINAMENTO-DE-FORCA-PARA-IDOSOS--UMA-REVISAO-BIBLIOGRAFICA. Acesso em: 16/05/2025