HIGIENE DO SONO E SUAS IMPLICAÇÕES: UMA REVISÃO LITERÁRIA

Luisa Segatto Depizzol Acerbi; Julia Pampolim Alves De Souza; Lucas Ferreira Rijo Ferraz; Maria Eduarda De Souza Prata; Leandro Dutra Satler

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Trabalho

Título do Trabalho

HIGIENE DO SONO E SUAS IMPLICAÇÕES: UMA REVISÃO LITERÁRIA

Autores

Luisa Segatto Depizzol Acerbi
Julia Pampolim Alves De Souza
Lucas Ferreira Rijo Ferraz
Maria Eduarda De Souza Prata
Leandro Dutra Satler

Modalidade

Resumo

Área temática

Exemplo de Área Temática

Data de Publicação

08/02/2024

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/saude-integrada-explorando-caminhos-para-o-bem-estar-397635/754687-higiene-do-sono-e-suas-implicacoes--uma-revisao-literaria

ISBN

978-65-272-0267-7

Palavras-Chave

Higiene; Sono; Implicações; Revisão.

Resumo

INTRODUÇÃO A qualidade do sono é essencial para a saúde física, mental e emocional do ser humano. Ao longo das últimas décadas teve-se uma crescente negligência em relação à higiene do sono. (CHEN, et al, 2020). Este estudo objetiva-se em investigar a relação entre a higiene do sono, suas implicações na qualidade de vida e seus impactos em diversos aspectos da rotina populacional, e desse modo, promover a conscientização e a adoção de práticas saudáveis de sono. METODOLOGIA A metodologia foi realizada a partir de uma revisão integrativa, portanto, sintetizando o conhecimento de vários estudos e observando a aplicabilidade dos resultados na prática (SOUZA, et al, 2010). Foram selecionadas revisões de literatura, pesquisas e relatos de caso dos últimos 10 anos (2013-2023) cujo o tema envolvesse os impactos em diversas áreas da vida dos indivíduos no que diz respeito a quantidade, qualidade e higiene do sono. RESULTADOS E DISCUSSÃO Este estudo aborda a importância da higiene do sono na sociedade contemporânea, onde o estilo de vida ocasiona uma privação do sono. O objetivo do estudo é investigar a relação entre a higiene do sono e suas implicações para a saúde e o bem-estar, destacando como hábitos de sono inadequados afetam diversas áreas da vida das pessoas. Para tanto, foram revisados 14 artigos abrangendo diversos contextos, como ansiedade e insônia, Transtorno do Espectro Autista, estudantes universitários, gestantes, atletas, idosos, entre outros. Evidencia-se durante o estudo que a higiene do sono desempenha um papel crucial na melhoria da qualidade do sono e na prevenção de problemas de saúde física e mental. CONCLUSÃO/CONSIDERAÇÕES FINAIS Por meio deste estudo, espera-se contribuir para a conscientização sobre a importância da higiene do sono e promover hábitos saudáveis de sono. Compreender as implicações negativas da negligência em relação ao sono pode motivar tanto os profissionais de saúde quanto a sociedade em geral a adotarem medidas eficazes para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, a qualidade de vida. Sendo assim, o estudo alcançou seu objetivo, encontrando os principais desdobramentos positivos que a higiene do sono traz em vários âmbitos da vida. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS AMORIM, Natália; FELIX, Ramos; CEOLIM, Maria. Sleep in pregnancy quarters: a longitudinal study. Rev Gaúcha Enferm, v. 44, p. 20210278, 2023. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rgenf/a/X3PfZk9pKqc4BgQrs3rFVxw/?format=pdf&lang=en. Bastos, J. L. and Afonso, P. (2020). O impacto do trabalho por turnos no sono e saúde psíquica. Revista Portuguesa De Psiquiatria E Saúde Mental, 6(1), 24-30. https://doi.org/10.51338/rppsm.2020.v6.i1.101 Castro, P., Carlos, K., Carvalho, L. B. C. d., Coin-Carvalho, J. E., Prado, L. B. F. d., & Prado, G. F. d. (2013). Terapia cognitivo comportamental para pacientes portadores da síndrome das pernas inquietas. Revista Neurociências, 21, 136-140. https://doi.org/10.4181/rnc.2013.21.677.5p Coelho, A. P. S., Oliveira, D. S., Fernandes, E. T. B. S., Santos, A. R. d., Rios, M. O., Fernandes, E. S. F., … & Fernandes, T. S. S. (2020). Saúde mental e qualidade do sono entre estudantes universitários em tempos de pandemia da covid-19: experiência de um programa de assistência estudantil. Research, Society and Development, 9(9), e943998074. https://doi.org/10.33448/rsd-v9i9.8074

Título do Evento: Saúde Integrada: Explorando Caminhos para o Bem-Estar
Cidade do Evento: Manhuaçu
Título dos Anais do Evento: Anais do Saúde Integrada: Explorando Caminhos para o Bem-Estar
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

ACERBI, Luisa Segatto Depizzol et al.. HIGIENE DO SONO E SUAS IMPLICAÇÕES: UMA REVISÃO LITERÁRIA.. In: Anais do Saúde Integrada: Explorando Caminhos para o Bem-Estar. Anais...Manhuaçu(MG) Câmara de Vereadores de Manhuaçu, 2023. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/saude-integrada-explorando-caminhos-para-o-bem-estar-397635/754687-HIGIENE-DO-SONO-E-SUAS-IMPLICACOES--UMA-REVISAO-LITERARIA. Acesso em: 23/06/2025