EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE CAPSAICINA NA PERFORMANCE DE EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE EM HOMENS FISICAMENTE ATIVOS

Analice Ferreira Vinha; Diogo Trindade Cordeiro Geraldo; Maria Paula Penha Rufino

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Trabalho

Título do Trabalho

EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE CAPSAICINA NA PERFORMANCE DE EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE EM HOMENS FISICAMENTE ATIVOS

Autores

Analice Ferreira Vinha
Diogo Trindade Cordeiro Geraldo
Maria Paula Penha Rufino

Modalidade

Trabalhos de Revisão ou Artigos Originais

Área temática

Nutrição e Esportes

Data de Publicação

03/01/2025

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/i-simposio-de-nutricao-e-esportes-da-ufjf-487389/1002055-efeitos-da-suplementacao-de-capsaicina-na-performance-de-exercicios-de-alta-intensidade-em-homens-fisicamente-at

ISBN

978-65-272-0955-3

Palavras-Chave

capsaicina, ergogênico, exercícios físico, performance esportiva, termogênese

Resumo

A capsaicina, um composto bioativo encontrado na pimenta e em outros alimentos picantes, tem sido objeto de estudo por suas potenciais propriedades ergogênicas, especialmente no contexto do treinamento de resistência. Pesquisas sugerem que a capsaicina pode influenciar o desempenho físico através de vários mecanismos, incluindo a modulação da percepção da dor, aumento da termogênese e melhoria da circulação sanguínea. Este estudo visa investigar o efeito agudo da suplementação de capsaicina no desempenho e nas respostas fisiológicas durante exercícios de alta intensidade em homens fisicamente ativos. Os estudos foram extraídos das bases de dados Periódicos CAPES, PubMed e Scopus. Os estudos incluídos foram aqueles publicados entre os anos de 2019 e 2024, que utilizaram delineamentos randomizados, duplo-cegos e cruzados. A maior parte envolveu homens jovens treinados em força ou resistência. As dosagens de capsaicina variaram de 12mg a 0,35mg/kg, administradas 30 a 45 minutos antes das sessões de treino. O protocolo de exercícios incluiu séries resistidas (70% de 1RM até a falha) e testes de alta intensidade intermitentes (corrida ou ciclismo). Variáveis como repetições, volume total, lactato sanguíneo, frequência cardíaca e percepção de esforço (PSE) foram comparadas entre placebo e capsaicina. A suplementação de capsaicina resultou em aumento significativo no volume total de treino (p=0,019) e no tempo até a exaustão (p<0,001) em exercícios intermitentes de alta intensidade, sem alterar as respostas metabólicas ou a percepção de esforço. em exercícios resistidos, houve aumento no número de repetições e carga total levantada (p<0,05) com capsaicina. A PSE e a frequência cardíaca foram menores em comparação ao placebo (p=0,005; p=0,048). Portanto, não observou-se diferenças significativas nos parâmetros de lactato, força máxima isométrica ou altura do salto. A capsaicina mostrou potencial para aumentar o desempenho em exercícios específicos, sem alterar drasticamente as respostas fisiológicas. Em síntese, a suplementação aguda de capsaicina mostrou efeitos ergogênicos em exercícios de alta intensidade, aumentando o volume de treino e o tempo até a exaustão, sem alterar significativamente as respostas metabólicas ou a percepção de esforço. Também houve melhorias no número de repetições e na carga total levantada em exercícios resistidos. Esses resultados sugerem que a capsaicina pode ser uma estratégia eficaz para melhorar o desempenho físico em atividades intensas, embora seus efeitos sejam mais evidentes em exercícios específicos.

Título do Evento: I Simpósio de Nutrição e Esportes da UFJF
Cidade do Evento: Juiz de Fora
Título dos Anais do Evento: Anais do Simpósio de Nutrição e Esportes da UFJF
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

VINHA, Analice Ferreira; GERALDO, Diogo Trindade Cordeiro; RUFINO, Maria Paula Penha. EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE CAPSAICINA NA PERFORMANCE DE EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE EM HOMENS FISICAMENTE ATIVOS.. In: Anais do Simpósio de Nutrição e Esportes da UFJF. Anais...Juiz de Fora(MG) UFJF, 2024. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/i-simposio-de-nutricao-e-esportes-da-ufjf-487389/1002055-EFEITOS-DA-SUPLEMENTACAO-DE-CAPSAICINA-NA-PERFORMANCE-DE-EXERCICIOS-DE-ALTA-INTENSIDADE-EM-HOMENS-FISICAMENTE-AT. Acesso em: 19/05/2025