Anais do Congresso Internacional em Saúde Além das Fronteiras

BENEFÍCIOS DA CORRIDA PARA A PROTEÇÃO CARDÍACA E A CULTURA DA CONSCIÊNCIA SANITÁRIA DO EXERCÍCIO.

Publicado em 15/02/2024 - ISBN: 978-65-272-0298-1

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Título do Trabalho
BENEFÍCIOS DA CORRIDA PARA A PROTEÇÃO CARDÍACA E A CULTURA DA CONSCIÊNCIA SANITÁRIA DO EXERCÍCIO.
Autores
  • João Pedro Gasparini
  • Vinicius Breno Fragnan Pavão
  • Aryane Rodrigues Pereira
  • Freder Fernando dos Santos Xavier
  • Rafael João Pereira
  • Mariana Andrade Oliveira
Modalidade
Resumo Simples
Área temática
Temas Livres em Medicina
Data de Publicação
15/02/2024
País da Publicação
Brasil
Idioma da Publicação
Português
Página do Trabalho
https://www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-em-saude-alem-das-fronteiras-368875/779989-beneficios-da-corrida-para-a-protecao-cardiaca-e-a-cultura-da-consciencia-sanitaria-do-exercicio
ISBN
978-65-272-0298-1
Palavras-Chave
Maratona; Sistema Circulatório; Estilo de vida saudável.
Resumo
INTRODUÇÃO: Por ser um exercício aeróbico de intensidade moderada amplamente realizado, a corrida deve prestar atenção ao controle da frequência cardíaca dentro de uma faixa eficaz para exercer suas funções de exercício saudável, melhorando a função cardiopulmonar e melhorando o acúmulo de gordura. Nesse sentido, uma frequência cardíaca de 120 a 160 batimentos por minuto é a faixa efetiva de frequência cardíaca para corrida. OBJETIVO: Explorar o efeito protetor da corrida no sistema cardíaco, analisando métodos para cultivar a conscientização sobre a saúde esportiva. METODOLOGIA: No intuito de realizar uma revisão integrativa bibliográfica, utilizou-se como bases dois artigos catalogados nas plataformas SciELO e BVS, utilizando as palavras-chave “maratona; sistema circulatório; estilo de vida saudável.” RESULTADOS E DISCUSSÃO: Os resultados obtidos mostram que através do exercício contínuo, a capacidade de fornecimento de oxigênio ao coração pode ser melhorada até certo ponto, melhorando gradativamente a função cardiopulmonar dos atletas. A razão pela qual a corrida tem uma vantagem única na melhoria da função cardíaca é que a intensidade do exercício é limitada e o tempo de exercício é extenso. Pode permitir que o coração forneça oxigênio dentro da faixa de pressão que pode suportar por um longo tempo, aumentando assim a resistência do coração e melhorando o suprimento de oxigênio e a capacidade de absorção do corpo. Praticantes de esportes, principalmente aqueles com problemas cardíacos, devem consultar seus médicos e professores de educação física antes de iniciarem a prática de exercícios. Isto ajuda a determinar a intensidade adequada, evita riscos cardíacos e promove o contato físico seguro e eficaz. CONCLUSÃO: Se o tempo de exercício for muito curto, a pessoa não conseguirá obter um bom resultado no exercício. No entanto, se o indivíduo passar muito tempo se exercitando, seu corpo também sofrer outros danos, pois não será capaz de suportar o estresse do exercício. Considerando o exposto, conclui-se que no processo esportivo, quem pratica esporte deve estabelecer integralmente o tempo de treino de acordo com a sua real situação física.
Título do Evento
Congresso Internacional em Saúde Além das Fronteiras
Título dos Anais do Evento
Anais do Congresso Internacional em Saúde Além das Fronteiras
Nome da Editora
Even3
Meio de Divulgação
Meio Digital

Como citar

GASPARINI, João Pedro et al.. BENEFÍCIOS DA CORRIDA PARA A PROTEÇÃO CARDÍACA E A CULTURA DA CONSCIÊNCIA SANITÁRIA DO EXERCÍCIO... In: . Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-em-saude-alem-das-fronteiras-368875/779989-BENEFICIOS-DA-CORRIDA-PARA-A-PROTECAO-CARDIACA-E-A-CULTURA-DA-CONSCIENCIA-SANITARIA-DO-EXERCICIO. Acesso em: 02/08/2025

Trabalho

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