TENDÊNCIAS DE CONSUMO DE BEBIDAS ISOTÔNICAS ENTRE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

WARLEY ALISSON SOUZA; Maria Cristina Santiago

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Resumo

Título do Trabalho

TENDÊNCIAS DE CONSUMO DE BEBIDAS ISOTÔNICAS ENTRE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Autores

WARLEY ALISSON SOUZA
Maria Cristina Santiago

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Temas Livres em Nutrição

Data de Publicação

15/02/2024

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-de-tecnologia-e-inovacao-em-saude/785913-tendencias-de-consumo-de-bebidas-isotonicas-entre-praticantes-de-musculacao

ISBN

978-65-272-0299-8

Palavras-Chave

Consumo de isotônico; Atividade física; Nutrição.

Resumo

Introdução: A hidratação adequada é extremamente valorosa antes, durante e após o exercício físico, especialmente devido às perdas de calor e evaporação que ocorrem ao se praticar atividade física. A Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva destaca a importância de uma dieta equilibrada para os praticantes de atividade física, incluindo bebidas hidroeletrolíticas formuladas com carboidratos para repor os líquidos perdidos. Objetivo: O objetivo principal deste estudo é analisar os padrões de consumo de bebidas isotônicas entre praticantes de musculação, identificando o perfil de consumo, as preferências de marca e os objetivos específicos relacionados à prática esportiva. Metodologia: Realizou-se um estudo transversal com 23 alunos que praticam musculação ao menos dois dias semanais durante período superior a três meses. Utilizou-se recordatório alimentar de 24 horas em três dias e um questionário para coletar informações sobre hábitos de vida, prática de atividade física, uso de isotônicos, frequência, motivo e quem indicou. A antropometria de peso e altura foi realizada para classificar o índice de massa corporal (IMC) conforme critérios da OMS. Trabalho aprovado em comitê de ética sob registro nº 748/2010. Resultados e Discussão: Observou-se que o sexo masculino é o que mais consome bebidas isotônicas, sendo o Gatorade a marca mais prevalente. Mais de 50% dos praticantes tinham o objetivo de hipertrofia muscular, e o IMC médio indicou uma classificação eutrófica. Resultados sugerem que, para atividades aeróbicas de longa duração, os isotônicos podem melhorar o desempenho, proporcionando substratos essenciais para a musculatura e água para hidratação. No entanto, em atividades de musculação, a ingestão de sódio e energia durante a atividade pode não ser necessária, sendo uma alimentação adequada mais benéfica. Os resultados destacam a influência do gênero na escolha de bebidas isotônicas e a predominância do Gatorade no mercado. Estudos anteriores sugerem que, em atividades de musculação, a ingestão de sódio e energia durante a atividade pode não ser tão crucial quanto em atividades aeróbicas. Conclusão: Com base nos resultados, a utilização de soluções isotônicas não é amplamente recomendada para praticantes de musculação, devido ao risco de ingestão elevada de sódio. Profissionais habilitados devem desempenhar um papel crucial na orientação dos praticantes, fornecendo estratégias personalizadas para otimizar o desempenho sem comprometer a saúde a médio e longo prazo. A ênfase na importância de uma dieta equilibrada e na consulta a profissionais de saúde especializado é essencial para certificar a segurança e eficácia das práticas alimentares associadas à prática de musculação.

Título do Evento: Congresso Internacional de Tecnologia e Inovação em Saúde
Título dos Anais do Evento: Anais do Primeiro Congresso Internacional de Tecnologia e Inovação em Saúde
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

SOUZA, WARLEY ALISSON; SANTIAGO, Maria Cristina. TENDÊNCIAS DE CONSUMO DE BEBIDAS ISOTÔNICAS ENTRE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO.. In: . Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/Congresso-Internacional-de-Tecnologia-e-Inovacao-em-Saude/785913-TENDENCIAS-DE-CONSUMO-DE-BEBIDAS-ISOTONICAS-ENTRE-PRATICANTES-DE-MUSCULACAO. Acesso em: 24/05/2025