Anais do Congresso de Movimento Humano

O TREINAMENTO DE FORÇA AUMENTA A ESPESSURA MUSCULAR E MELHORA DESEMPENHO FÍSICO EM PESSOAS IDOSAS COM SARCOPENIA?

Publicado em 10/02/2026 - ISBN: 978-65-272-2204-0

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Título do Trabalho

O TREINAMENTO DE FORÇA AUMENTA A ESPESSURA MUSCULAR E MELHORA DESEMPENHO FÍSICO EM PESSOAS IDOSAS COM SARCOPENIA?

Autores

José Diego da Luz Queiroz
Daniel Ruan Dos Santos Pereira
Willian de Sousa Coelho Noronha
Johnny Palheta Ribeiro Cruz
Pâmela Cristina Teixeira dos Santos
Odilon Salim Costa Abrahin

Modalidade

Resumo

Área temática

Avaliação e intervenção terapêutica nos sistemas neuromuscular

Data de Publicação

10/02/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/congresso-de-movimento-humano-634746/1432945-o-treinamento-de-forca-aumenta-a-espessura-muscular-e-melhora-desempenho-fisico-em-pessoas-idosas-com-sarcopenia

ISBN

978-65-272-2204-0

Palavras-Chave

Treinamento de força, sarcopenia, pessoa idosa.

Resumo

Introdução: A sarcopenia (CID-10M62.84) é uma doença progressiva caracterizada pela perda involuntária de massa muscular, força e funcionalidade. O treinamento de força pode ser uma intervenção eficaz para o tratamento da sarcopenia. Objetivo: Avaliar os efeitos do treinamento de força na espessura muscular dos extensores do joelho e funcionalidade de pessoas idosas com sarcopenia. Métodos: Foram selecionadas 8 mulheres com idade = 60 anos, capacidade funcional para participar do programa de treinamento de força e o diagnóstico de sarcopenia conforme os critérios estabelecidos pela European Working Group on Sarcopenia in older People (2018). O grupo realizou duas sessões semanais, em dias alternados, de treinamento de força durante 12 semanas. O protocolo incluiu sete exercícios: levantamento terra, abdominal, leg press, remada unilateral, mesa flexora, panturrilha em pé e supino na máquina. Antes e após a intervenção foi avaliado a espessura muscular dos extensores do joelho em mm (proximal, medial e distal) por meio do ultrassom portátil (Ultrasound Bodymatrix BX200). Foi avaliado o desempenho funcional por meio do teste timed up and go (TUG) e força de preensão manual por meio do dinamômetro. Todos os testes apresentaram um coeficiente de correlação intraclasse > 0,9. Este trabalho foi aprovado pelo comitê de ética da Universidade do Estado do Pará (CAAE 69848623.6.0000.5174). Resultados: a espessura muscular medial (p<0.05; Cohen’s d = -0.84) e distal (p<0.05; Cohen’s d = -1.43) dos extensores do joelho aumentou após 12 semanas de treinamento. Além disso, melhorou o desempenho no teste TUG (p<0.05 d = 0.83) e nenhuma mudança na força de preensão palmar (p=0.39 Cohen’s d = -0.22). Discussão: a literatura já indicava benefícios do treinamento de força para preservar e recuperar função muscular, mas ainda existiam lacunas sobre os efeitos do treinamento de força na espessura muscular dos extensores do joelho em pessoas idosas com sarcopenia Conclusão: Os resultados do nosso estudo demonstram que 12 semanas de treinamento de força promovem aumento na espessura muscular e melhor desempenho no teste de TUG em pessoas idosas com sarcopenia. Descritores: treinamento de força; sarcopenia; pessoa idosa.

Título do Evento: CONGRESSO DE MOVIMENTO HUMANO
Cidade do Evento: Belém
Título dos Anais do Evento: Anais do Congresso de Movimento Humano
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

QUEIROZ, José Diego da Luz et al.. O TREINAMENTO DE FORÇA AUMENTA A ESPESSURA MUSCULAR E MELHORA DESEMPENHO FÍSICO EM PESSOAS IDOSAS COM SARCOPENIA?.. In: Anais do Congresso de Movimento Humano. Anais...Belém(PA) Universidade do Estado do Pará, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/congresso-de-movimento-humano-634746/1432945-O-TREINAMENTO-DE-FORCA-AUMENTA-A-ESPESSURA-MUSCULAR-E-MELHORA-DESEMPENHO-FISICO-EM-PESSOAS-IDOSAS-COM-SARCOPENIA. Acesso em: 21/06/2026

Trabalho