Congresso Nacional Online de Ciências da Saúde

OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DA DEPRESSÃO

Publicado em 17/09/2023 - ISBN: 978-85-5722-963-1

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Título do Trabalho
OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DA DEPRESSÃO
Autores
  • Rayssa Soares De Queiroz
  • Sarah Giovanna Rodrigues Gonçalves
  • Samara Gabryela Rodrigues Gonçalves
  • Xênia Maria Fideles Leite de Oliveira
  • Matheus Duarte de Almeida
  • Murillo Ferreira De Rezende Neto
  • Ayara Almeida Souza Cabral
Modalidade
Resumo
Área temática
TEMAS LIVRES EM CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data de Publicação
17/09/2023
País da Publicação
Brasil
Idioma da Publicação
Português
Página do Trabalho
https://www.even3.com.br/anais/conaocis-309669/654492-os-beneficios-da-atividade-fisica-na-prevencao-da-depressao
ISBN
978-85-5722-963-1
Palavras-Chave
Atividade Física; Exercício Aeróbico; Saúde Mental.
Resumo
Introdução: Do prisma global, a depressão, atualmente, é um distúrbio mental responsável pelo maior número de incapacidade e suicídios. Diante desse panorama, debate-se a eficácia da atividade física como uma ferramenta de prevenção e redução da depressão no mundo. Objetivo: Analisar a eficácia da prática de atividade física na prevenção da depressão. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura realizada nas bases de dados: PubMed, Medline e Scielo; conforme os seguintes critérios de inclusão: (1) língua inglesa e portuguesa, (2) intervalo de tempo de 2011 a 2023 e (3) relevância do artigo, usando o cruzamento dos Descritores em Ciência da Saúde (DeCS): “Atividade Física”, “Exercício Aeróbico” e “Saúde Mental”, sendo encontrados 10 artigos no PubMed, 12 artigos no Medline e 3 artigos no Scielo. Como critérios de eliminação: artigos que não correlacionavam com o objetivo do estudo, bem como relatos de caso, e, com base em requisitos pré-estabelecidos, foram selecionados três estudos de destaque para compor esta revisão. Resultados e Discussão: Em primeira análise, dos três estudos revisados, tem-se conhecimento que a prática regular de exercício físico induz a produção de endorfina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e redução da ansiedade. Dessa forma, nota-se um fenômeno denominado “estabilização afetiva”, no qual a característica principal é a melhora na memória e no raciocínio lógico, além da melhora da qualidade do sono, da disposição e do humor, o que consequentemente, evita possíveis situações de estresse, que podem levar a depressão. Vale ressaltar que, a atividade física tem um efeito positivo na autoestima, levando o indivíduo a se sentir produtivo e até mesmo bonito, o que, principalmente em adolescentes, tem um impacto significativo na saúde mental. Conclusão: Por fim, conclui-se que, a atividade física associada a uma alimentação saudável pode sim prevenir possíveis doenças mentais, tais como depressão, visto que ajuda na manutenção de hormônios e cria sentimentos ligados a realização pessoal; no entanto, a intervenção não é eficaz na prevenção da depressão maior, nesses casos é necessário que seja um tratamento não medicamentoso complementar. Ademais, estudos mais abrangentes, a fim de entender quais tipos de atividade física, levando em consideração idade e sexo, seriam mais eficientes, são fundamentais para melhor a temática e compreendê-la.
Título do Evento
CONAOCIS
Título dos Anais do Evento
Congresso Nacional Online de Ciências da Saúde
Nome da Editora
Even3
Meio de Divulgação
Meio Digital

Como citar

QUEIROZ, Rayssa Soares De et al.. OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DA DEPRESSÃO.. In: Congresso Nacional Online de Ciências da Saúde. Anais...Uberlândia(MG) Editora Health, 2023. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/conaocis-309669/654492-OS-BENEFICIOS-DA-ATIVIDADE-FISICA-NA-PREVENCAO-DA-DEPRESSAO. Acesso em: 10/07/2025

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