IMPACTO DA EXPOSIÇÃO DIURNA E NOTURNA À LUZ AZUL NA QUALIDADE E EFICIÊNCIA DO SONO EM ADOLESCENTES

Natália Leandro de Almeida; Guilherme Martins; Emilly Francianne Lamêgo Da Silva; Camila Fernanda Costa E Cunha Moraes Brandão; Michael Andrade

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Trabalho

Título do Trabalho

IMPACTO DA EXPOSIÇÃO DIURNA E NOTURNA À LUZ AZUL NA QUALIDADE E EFICIÊNCIA DO SONO EM ADOLESCENTES

Autores

Natália Leandro de Almeida
Guilherme Martins
Emilly Francianne Lamêgo Da Silva
Camila Fernanda Costa E Cunha Moraes Brandão
Michael Andrade

Modalidade

Resumo simples

Área temática

Neurociência e Saúde

Data de Publicação

23/01/2025

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/ccnec2024/1044203-impacto-da-exposicao-diurna-e-noturna-a-luz-azul-na-qualidade-e-eficiencia-do-sono-em-adolescentes

ISBN

978-65-272-1144-0

Palavras-Chave

Eficiência do sono, Ritmo circadiano, Luz azul.

Resumo

Introdução As células ganglionares intrinsecamente fotossensíveis (ipRGCs) são fundamentais na regulação dos ritmos circadianos. Elas conectam a retina aos núcleos supraquiasmáticos, que funcionam como o relógio biológico central do sistema nervoso. Essas células respondem principalmente à luz azul (450-495 nm), e sua exposição inadequada, sobretudo à noite, pode interferir na produção de melatonina, qualidade do sono e função cognitiva. Objetivo Este estudo teve como objetivo medir a exposição diária à luz azul em adolescentes e investigar seus efeitos sobre o comportamento do sono, incluindo tempo total de sono, despertares noturnos e eficiência. Método Participaram 19 adolescentes, com idades entre 14 e 17 anos (M = 15,71; DP = 0,4), monitorados por actigrafia utilizando relógios de pulso (ActTrust 2) por um período contínuo de 168 horas. A exposição à luz foi analisada em ciclos de 24 horas segmentados em intervalos de duas horas. As análises estatísticas foram realizadas no SPSS 22, com MANOVA e testes de qui-quadrado, após aprovação pelo Comitê de Ética (CAAE: 69328623.8.0000.5115). Resultados A MANOVA identificou diferenças significativas na exposição à luz azul (? = 0,62; F = 358,54; p < 0,01; ?² = 0,38), especialmente nos períodos críticos de 16h-18h (p < 0,01). Os adolescentes com baixa eficiência do sono apresentaram menor tempo total de sono, mais despertares noturnos (?² = 12,32; p = 0,002) e maior exposição à luz azul, principalmente em horários de transição circadiana. Conclusão Os resultados destacam que a exposição à luz azul em horários inadequados desregula os ritmos circadianos, reduzindo a qualidade do sono. Medidas de controle sobre essa exposição são necessárias para assegurar um sono saudável, essencial para o desenvolvimento cognitivo e a saúde geral dos adolescentes.

Título do Evento: 15º Cursos e Conferências em Neurociência e Comportamento
Cidade do Evento: João Pessoa
Título dos Anais do Evento: Anais dos cursos e conferências em neurociência e comportamento
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

ALMEIDA, Natália Leandro de et al.. IMPACTO DA EXPOSIÇÃO DIURNA E NOTURNA À LUZ AZUL NA QUALIDADE E EFICIÊNCIA DO SONO EM ADOLESCENTES.. In: Anais dos cursos e conferências em neurociência e comportamento. Anais...João Pessoa(PB) Universidade Federal da Paraíba (UFPB), 2024. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/ccnec2024/1044203-IMPACTO-DA-EXPOSICAO-DIURNA-E-NOTURNA-A-LUZ-AZUL-NA-QUALIDADE-E-EFICIENCIA-DO-SONO-EM-ADOLESCENTES. Acesso em: 28/05/2025