Yoga na Toca da Raposa - Programação de Férias

A rotina acadêmica pode ser intensa, com aulas, provas, trabalhos e muitas responsabilidades. Pensando no bem-estar dos estudantes, o Programa de Bolsas Insper convida você para participar das aulas de Yoga na Toca.

A prática de yoga é uma excelente aliada para quem busca mais equilíbrio durante a vida universitária. Entre os benefícios estão:

• Redução do estresse e da ansiedade;
• Melhora da concentração e do foco nos estudos;
• Desenvolvimento da consciência corporal e da postura;
• Maior qualidade do sono e recuperação física;
• Promoção do bem-estar, da saúde mental e do equilíbrio emocional.

As aulas são abertas a todos os bolsistas e foram pensadas para oferecer um momento de pausa, autocuidado e conexão consigo mesmo em meio à rotina acadêmica.

Venha praticar com a gente! Não é necessário ter experiência prévia, e teremos tapetes disponíveis para uso durante as aulas.

Esperamos você na Toca! 🧘‍♀️💙