Workshop sobre Escrita Terapêutica

Lidar com a ansiedade gerada pela pressão do dia a dia não é tarefa fácil. Nenhum sistema educacional nos ensina a conhecer e trabalhar com nossos sentimentos. Por isso, ao enfrentarmos situações adversas como a quarentena  decorrente da pandemia, é normal que os níveis de preocupação, estresse e ansiedade aumentem. Por sorte, escrever é uma ótima maneira de exercitar autoconhecimento – ainda mais se você tiver a ajuda de exercícios de escrita terapêutica.

Escrita terapêutica é exatamente o que parece: o ato de utilizar a escrita como ferramenta terapêutica. Inúmeros estudos apontam a prática, também chamada de escrita expressiva, como uma forma de aumentar a imunidade e também de atenuar dores e sintomas de doenças já diagnosticadas