WORKSHOP HIITZONE

O HIITZONE é o método de trabalho exclusivo da Sportzone Academia para a melhora da capacidade aeróbia, numa aula dinâmica e com equipamentos de alta tecnologia, que se soma ao comprovado método de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.

Este curso irá apresentar o método desenvolvido para a Sportzone, numa sessão que reunir a teoria e prática da modalidade.

O HIIT tem se popularizado nos últimos anos por ser um treino eficiente e que pode ser realizado em pouco tempo. Além disso, diversos estudos têm mostrado que esse tipo de treino pode trazer diversos benefícios à saúde, tais como:

1. Melhora da capacidade cardiovascular;

2. Queima de gordura;

3. Ganho de massa muscular;

4. Aumento do metabolismo;

5. Melhora do humor e redução do estresse;