Turismo, Yoga e Território: vivências de corpo, natureza e comunidade em Vila Dois Rios - Ilha Grande

Turismo, Yoga e Território: vivências de corpo, natureza e comunidade em Vila Dois Rios - Ilha Grande

presencial Dois Rios - Angra dos Reis - Rio de Janeiro - Brasil

Sobre a experiência

Turismo, Yoga e Território: vivências de corpo, natureza e comunidade em Vila Dois Rios – Ilha Grande é uma iniciativa de extensão universitária do Departamento de Turismo da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), desenvolvida por meio do projeto de extensão Laboratório de Turismo e Eventos, coordenado pelo Prof. Gabriel de Sena Jardim, em parceria com Paula Lessa, professora de Yoga Integral.

A proposta consiste em uma experiência de imersão que articula Turismo, práticas de Yoga, bem-estar, natureza, patrimônio, memória e participação comunitária no território de Vila Dois Rios, em Ilha Grande. Parte-se da compreensão do turismo como uma prática capaz de promover não apenas deslocamento e lazer, mas também encontro, aprendizagem, sensibilização e construção de relações mais responsáveis com os territórios visitados.

Nesse contexto, o Yoga será vivenciado como prática corporal e contemplativa, favorecendo a atenção, a respiração, a consciência corporal, a presença e a percepção do ambiente. Em diálogo com os princípios do Turismo de Base Comunitária e da educação experiencial, a proposta não se configura como um retiro convencional de Yoga, mas como uma experiência interdisciplinar de extensão, na qual as práticas corporais funcionam como dispositivos de sensibilização e encontro entre universidade, participantes, comunidade local e natureza.

Ao longo da programação, serão realizadas práticas de Yoga ao nascer e ao pôr do sol, caminhadas de sensibilização e reconhecimento territorial, visitas a espaços de memória, patrimônio e conservação ambiental, rodas de conversa sobre corpo, território, memória, turismo e práticas de cuidado, além de uma atividade de Yoga aberta à comunidade de Vila Dois Rios.

A experiência acontecerá de 6 a 9 de novembro de 2026, com três noites de permanência em Vila Dois Rios e dois dias de programação de atividades. Serão disponibilizadas até 20 vagas para participantes externos, que terão a oportunidade de vivenciar o território de forma sensível e reflexiva, aproximando conhecimentos acadêmicos, práticas corporais e saberes locais.

Mais do que uma atividade turística ou uma vivência de Yoga isolada, a iniciativa busca promover uma experiência de aprendizagem, cuidado e convivência, reconhecendo o potencial da extensão universitária para aproximar universidade e sociedade e contribuir para relações mais conscientes, sensíveis e responsáveis com os territórios e suas comunidades.

Paula Lessa

Professora de Yoga Integral, artesã e terapeuta corporal. Atua na condução de retiros e experiências imersivas de reconexão com o corpo e com a natureza. Um convite ao retorno ao essencial.

Seu trabalho nasce da escuta do corpo, do estudo e da experiência viva das práticas de Yoga, integrando espiritualidade e autoconhecimento como caminhos de transformação, autenticidade e liberdade.


https://www.instagram.com/paulalessa_yoga/

Alojamento no Centro de Estudos Ambientais e Desenvolvimento Sustentável - CEADS

A Ilha Grande com seus 193 km2 coberta pela Mata Atlântica e suas formações associadas como restingas e mangues, abriga na Vila Dois Rios, o Centro de Estudos Ambientais e de Desenvolvimento Sustentável (CEADS) da Universidade do Estado do Rio de Janeiro.

O CEADS está integralmente incluído no Parque Estadual da Ilha Grande. Sua localização privilegiada é um estímulo para o desenvolvimento de pesquisas científicas e tecnológicas voltadas para o meio ambiente e o desenvolvimento sustentável, além de profícuo para atividades de extensão e ensino.

Anualmente, entre 500 a 1000 pessoas entre alunos, técnicos e pesquisadores, desenvolvem suas atividades de pesquisa, ensino e extensão de forma entusiasmada, contribuindo com o conhecimento sobre a biodiversidade local, suas interações, seus ecossistemas, bem como com o ambiente geológico e climatológico.

Alojamento

Refeitório

Sala de Estar

Dormitório Feminino

Dormitório Masculino

Fonte: https://ceads.pr2.uerj.br/

Roteiro

🌿 Turismo, Yoga e Território

Vivências de corpo, natureza e comunidade em Vila Dois Rios – Ilha Grande

📅 Data: 06 a 09 de Novembro de 2026

📍 Local: Vila Dois Rios — Ilha Grande / RJ

🏛️ Apoio & Acolhimento: CEADS / UERJ

✨ A Experiência

A proposta é uma imersão de três noites no coração de Vila Dois Rios. Um convite para desacelerar e vivenciar o território através do Yoga, sensibilização corporal, patrimônio, memória e práticas de cuidado.

Diferente de uma visitação turística convencional, esta jornada privilegia a presença, a escuta, a integração comunitária e o afeto.

☕ Horários de Alimentação & Convivência

  • Nossas refeições são momentos centrais de pausa, nutrição e troca coletiva.

  • 🌅 07h00 — Café da Manhã

  • 🥗 12h00 — Almoço

  • 🌙 18h00 — Jantar

  • 🍵 Entre as refeições: Cantinho do café e chá sempre disponível, acompanhado de biscoitos e bolos caseiros.


🗓️ Programação Detalhada

🌊 Sexta-feira — 06/11

Chegada e Primeiro Contato com o Território






  • 06h00 — Saída da UERJ Maracanã

  • 08h30 — Chegada a Conceição de Jacareí

  • 09h00 — Embarque no Flexboat para a Ilha Grande

  • 09h30 — Chegada à Vila do Abraão

  • 10h00 — Transfêrencia para o ônibus da UERJ em direção a Vila Dois Rios

  • 11h00–11h30 — Acolhimento no Centro de Estudos Ambientais e Desenvolvimento Sustentável (CEADS/UERJ) e acomodação nos quartos

  • 12h00 — Almoço

  • 13h00 — Pausa e Descanso


🍃 Tarde & Noite


  • 14h00 — Caminhada de Sensibilização e Reconhecimento

    Uma experiência guiada de chegada para aguçar a percepção, desacelerar os sentidos e reconhecer os caminhos, paisagens e memórias de Vila Dois Rios.

  • 16h30 — Roda de Conversa: “Chegar ao território: corpo, presença e percepção”

  • 17h15 — Yoga & Sensibilização Corporal (Prática introdutória de reconexão)

  • 18h00 — Jantar

  • 19h30 — Convivência & Integração do Grupo

  • 21h00 — Encerramento das atividades do dia


🏛️ Sábado — 07/11

Natureza, Patrimônio, Memória e Arqueologia






  • 06h00 — 🧘 Yoga ao Nascer do Sol (Prática pé na areia com foco em respiração e paisagem)

  • 07h00 — Café da Manhã

  • 08h00 — Tempo Livre e Preparação


🌺 Tarde & Noite


  • 10h00 — Visita ao Parque Botânico (Ecomuseu Ilha Grande)

    Exploração do acervo botânico documentado, conectando biodiversidade, conservação e território.

  • 11h15 — Caminhada de Sensibilização Ambiental

  • 12h00 — Almoço & Pausa

  • 14h00 — Visita ao Museu do Cárcere

    Imersão na história carcerária da Ilha Grande, refletindo sobre memória, patrimônio e transformação social.

  • 15h30 — Pausa para Chá & Café

  • 16h00 — Oficina Lítica de Ilha Grande

    Contato direto com a dimensão arqueológica e vestígios das antigas ocupações humanas da ilha.

  • 17h15 — 🌅 Yoga ao Pôr do Sol

  • 18h00 — Jantar

  • 19h30 — Roda de Conversa: “Território, memória e experiência turística”

  • 21h00 — Encerramento


🤝 Domingo — 08/11

Ambiente, Comunidade e Práticas de Cuidado




  • 06h00 — 🧘 Yoga ao Nascer do Sol

  • 07h00 — Café da Manhã

  • 08h00 — Tempo Livre


🌿 Tarde & Noite


  • 10h00 — Visita ao Museu do Meio Ambiente (MuMA)

    Sensibilização ambiental e valorização do ecossistema local.

  • 11h15 — Caminhada de Observação Territorial

  • 12h00 — Almoço & Pausa

  • 14h00 — 💬 Roda “Saberes e Práticas de Cuidado”

    Encontro especial de troca e escuta com os moradores locais de Vila Dois Rios, valorizando os conhecimentos tradicionais e a vida comunitária.

  • 16h00 — Café, Chá e Convivência

  • 16h30 — 🧘‍♀️ Yoga & Comunidade

    Prática aberta e gratuita oferecida para todos os moradores de Vila Dois Rios — o coração da integração universitária e comunitária.

  • 17h30 — Contemplação e Convivência

  • 18h00 — Jantar

  • 19h30 — Roda de Encerramento: “O que o território nos ensinou?”

  • 21h00 — Encerramento


⛵ Segunda-feira — 09/11

Integração, Despedida e Retorno


  • 06h00 — 🧘 Yoga de Encerramento (Prática de integração da jornada)

  • 07h00 — Café da Manhã

  • 07h30 — Saída de Vila Dois Rios para Vila do Abraão

  • 09h00 — Embarque em Flexboat para Conceição de Jacareí

  • 09h30 — Chegada a Conceição de Jacareí

  • 10h00 — Embarque no Ônibus da UERJ rumo ao Rio de Janeiro

  • 12h00–12h30 — Previsão de Chegada à UERJ Maracanã




📱 Nota sobre Conectividade & Detox Digital

Desconecte-se para Conectar:

A proposta da imersão convida a uma experiência de presença genuína e desconexão das rotinas digitais. Vale ressaltar que a cobertura de rede de celular em Vila Dois Rios é limitada. O uso de internet e dispositivos móveis só será possível nos momentos em que a sinalização da rede estiver disponível e estável nas dependências do alojamento/CEADS. Aproveite essa oportunidade para se integrar plenamente à natureza, ao território e ao grupo!


Síntese da experiência





DiaEixo principal

Experiências

06/11 - Sexta-FeiraChegada e territórioVila Dois Rios, caminhada, sensibilização e Yoga
07/11 - SábadoNatureza, memória e patrimônioParque Botânico, Museu do Cárcere, Oficina Lítica e Yoga
08/11 - DomingoAmbiente, comunidade e cuidadoMuseu do Meio Ambiente, roda comunitária e Yoga e Comunidade
09/11 - Segunda-Feira

Integração e despedida

Yoga, reflexão e retorno


📌 Informações Importantes & Recomendações de Viagem

📋 O que está Incluído e Não Incluído


✅ O que o Roteiro Inclui


  • Transporte completo: Ônibus ida e volta (saindo da UERJ Maracanã), transporte marítimo (flexboat) e transporte interno em Ilha Grande.

  • Hospedagem: Acomodação no Centro de Estudos Ambientais e Desenvolvimento Sustentável (CEADS/UERJ) em Vila Dois Rios.

    • Observação: O alojamento oferece roupa de cama (lençol, travesseiro com fronha e cobertor).

  • Alimentação completa:

    • Café da manhã: Sanduíche de pão de forma com queijo, frutas variadas, café e leite.

    • Almoço e Jantar: Arroz, feijão, farofa, salada verde e proteína animal (com opção de substituição por ovos), acompanhados de suco natural e frutas como sobremesa.

    • Café e Chá: Cantinho com biscoitos e/ou bolo disponível nos intervalos entre as refeições.

  • Programação de atividades: Práticas diárias de Yoga, oficinas, visitas mediadas aos museus do Ecomuseu (Parque Botânico, Museu do Cárcere e Museu do Meio Ambiente), caminhadas ecológicas e rodas de conversa.


❌ O que NÃO Inclui


  • Despesas pessoais e compras no comércio local.

  • Alimentação ou bebidas extras fora do cardápio oferecido no alojamento.

  • Itens de uso pessoal: toalha de banho, produtos de higiene (shampoo, condicionador, sabonete, hidratante e lenços umedecidos).

  • Medicamentos de uso contínuo ou emergencial.

  • Qualquer atividade ou transporte não especificado no roteiro oficial.


⚠️ Aviso Importante sobre Restrições Alimentares:


Favor informar possíveis alergias, intolerâncias ou restrições alimentares diretamente no formulário de inscrição para que a equipe possa planejar adequadamente as refeições.


📌 Informações Importantes & Recomendações de Viagem


🧘 Práticas de Yoga

  • Canga ou Toalha de Praia: Recomendamos que cada participante leve uma canga ou toalha de praia para ser utilizada durante as práticas de Yoga.

  • Tapete de Yoga: Não é necessário trazer tapete de Yoga, pois as práticas serão realizadas prioritariamente na praia (pé na areia).



🏥 Saúde, Medicamentos & Primeiros Socorros


  • Sem Farmácia / Posto de Saúde Local: A Vila Dois Rios não dispõe de farmácia ou posto de saúde (atendimento médico disponível apenas na Vila do Abraão).

  • Farmacinha Pessoal: Recomendamos fortemente que cada participante leve suas medicações de uso contínuo e emergencial/corriqueiro (remédios para dor de cabeça, febre, enjoo, azia, alergias, etc.).


🎒 O que Levar (Checklist de Bagagem)


  • Vestuário & Proteção: Agasalho e meias (as noites podem ser frescas), protetor solar, repelente e guarda-chuva ou capa de chuva.

  • Acessórios & Utilitários: Lanterna (quedas de energia são comuns na ilha) e capa estanque impermeável para celular.


🏠 Acomodação & Infraestrutura


  • Climatização: O alojamento não garante o funcionamento contínuo do aparelho de ar-condicionado nas instalações dos dormitórios.


🌧️ Acesso, Logística e Condições Climáticas


A Vila Dois Rios está situada em uma área isolada e de preservação ambiental, em uma região de difícil acesso. Por favor, atente-se às seguintes condições operacionais:


  • Cancelamento por Intempéries: Caso a estrada entre a Vila do Abraão e a Vila Dois Rios esteja interditada por conta de fortes chuvas, vendavais ou deslizamentos nas vésperas do embarque, o evento poderá ser cancelado por motivos de segurança, garantindo a devolução integral de todo o valor investido.

  • Imprevistos no Transporte Terrestre: Caso o ônibus que realiza a travessia entre as vilas apresente alguma falha mecânica durante o percurso, o grupo poderá ter que realizar o trecho restante em uma caminhada de sensibilização em meio à Mata Atlântica (com duração aproximada de até 2h30 para o percurso total). Nessa eventualidade, as malas e bagagens pesadas seguirão em um veículo 4x4 diretamente para o alojamento.

Inscrições

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