Emagrecer vai além de se alimentar bem e treinar, se trata de disciplina e entendimento de como seus comportamentos ou hábitos podem te controlar. Se você souber identificar isso, o jogo muda e suas ações se tornam uma potência ao serem associadas a bons hábitos alimentares e em atividade física.
Você se sabota facilmente?
Não consegue se manter focado em algo que decidiu fazer?
Emagrecer está sendo um fardo?
Enquanto você não entender o mecanismo de seus comportamentos e emoções, você sempre irá se frustrar por não ver seus resultados e isso te leva a má comportamento involuntariamente.
Vamos juntos mergulhar na causa e ressignifica-las.
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