SER VIV@ BodyTalk Coletivo para afrodescendentes e indígenas

Bem-vind@! 

SER VIV@ é um espaço de cuidado e autocuidado concebido para dar suporte a um olhar mais presente, gentil e renovador sobre si e sobre a vida, especialmente dedicado a pessoas afrodescendentes e indígenas.

Adriana, me conta, o que é o BodyTalk e como pode me ajudar?

O BodyTalk é uma abordagem integrativa de saúde que parte da compreensão de que somos um sistema vivo, em constante homeostase, com uma sabedoria inata capaz de estabelecer um estado ótimo de saúde integral. Sabe quando você corta um dedo e o corpo sabe onde está a lesão, já envia informações para ativar a cicatrização, o sistema imune rapidamente se organiza para proteger as mucosas, tudo isso sem você precisar pensar sobre ou fazer algo? Esse é um exemplo simples dessa inteligência atuando. Partindo desse entendimento, as doenças são expressões de falta ou falhas na comunicação entre as partes do complexo corpo-mente, gerando dificuldades de resgatar a homeostase. E esses desequilíbrios podem ser de natureza física, mental, emocional e/ou espiritual ou mesmo tudo reunido em um pacote no qual estresse, sobrecarga e desconexão de si são protagonistas. 

Lembra que falei que somos sistemas vivos? Todo sistema vivo é integrado, em vários níveis, e a escuta deste caminhos de reequilíbrio que o corpo comunica tem como desdobramento uma melhora na sua saúde integral. BodyTalk é afinar a escuta do que aquela dor, ansiedade, dificuldade de decisão ou conflito relacional está tentando comunicar para você, sobre você mesm@. É ganhar consciência sobre as formas como você se move com as circunstâncias que se apresentam na sua vida. É, portanto, autoconhecimento, auto-observação, autodescoberta.  Não há contra-indicações e pessoas de todas as idades podem se beneficiar do BodyTalk.

O que eu como cliente preciso fazer?

Dando a permissão a este trabalho e se permitindo este momento de autocuidado já é o primeiro passo. Estar presente (on-line) no momento da sessão, de preferência em algum local que você possa deitar ou sentar, se quiser, e com alguma privacidade, mesmo que seja através do uso de fone. Daí basta seguir as orientações de respirar com presença e fazer toques suaves na cabeça, no coração e no abdômen em momentos específicos da sessão. O convite é para estar presente nas suas sensações corporais e emoções, sem necessidade de analisar o que está sendo dito, fazer associações ou explicações.