Navegar o mar da Ansiedade

Data: 14 de setembro  

Horário: 8h às 12h  

Local: Elever

Você está convidado a participar da Oficina Navegar o mar da Ansiedade, um evento especialmente desenhado para te auxiliar na compreensão e melhor gerenciamento da ansiedade em seu cotidiano. Esta oficina será conduzida por psicólogas especializadas em Inteligência Emocional, trazendo uma abordagem prática e enriquecedora para o manejo da ansiedade.

O objetivo principal da oficina é proporcionar ferramentas e técnicas eficazes para ajudar os participantes a identificar, compreender e lidar com a ansiedade de maneira funcional.

Conteúdo programático:

1. Introdução à Ansiedade:

   - Compreensão dos conceitos básicos de ansiedade e seus impactos na vida cotidiana.

   - Discussão sobre os diferentes tipos de ansiedade e como eles se manifestam.

2. Estratégias e Técnicas Práticas:

  - Técnicas e estratégias para lidar com a ansiedade em diferentes situações.

  - Técnicas de respiração e relaxamento para a regulação da ansiedade.

3. Práticas vivenciais

   - Exercícios em grupo para explorar o tema.

   - Discussões e compartilhamento de experiências para enriquecer o aprendizado.

Público-Alvo: Profissionais, líderes, estudantes, ou qualquer outra pessoa que busca uma compreensão da ansiedade e deseja identificar, compreender e lidar com a ansiedade de maneira funcional.

Facilitadoras:

Samia Graziele Dias Costa CRP 21/02614

- Tem especialização em Gestalt-terapia com ênfase em psicoterapia. Também está finalizando a formação nessa abordagem da Psicologia

- Atua há 6 anos como psicóloga clínica de jovens adultos e adultos

Vera Lúcia Coelho Costa CRP 21/01559

- Tem experiência de mais 15 anos na área de Desenvolvimento Humano

- Atua como Mentora de Carreiras

- É psicóloga especialista em Psicologia do Trabalho e em Psicologia Clínica.

Não perca a oportunidade de melhorar a sua relação com a ansiedade e aprender estratégias que contribuirão para uma vida mais satisfatória.