Minicurso - Exercício Físico e Envelhecimento

O minicurso Exercício Físico e Envelhecimento tem como objetivo apresentar aos estudantes a importância da atividade física como estratégia fundamental para a promoção da saúde, da funcionalidade e da qualidade de vida durante o processo de envelhecimento.

Com o aumento da expectativa de vida, torna-se essencial compreender as mudanças fisiológicas, funcionais e psicossociais associadas ao envelhecimento, bem como o papel do exercício físico na prevenção de doenças crônicas, na manutenção da autonomia e na redução de riscos como quedas, perda de massa muscular e declínio funcional.

Durante o minicurso, serão abordados os benefícios do exercício físico para a população idosa, os principais cuidados e recomendações, além dos tipos de atividades mais indicadas para essa fase da vida. A proposta é promover uma visão integrada, baseada em evidências, respeitando os limites individuais e incentivando práticas seguras e adequadas.

A atividade visa contribuir para a formação dos estudantes da área da saúde, ampliando a compreensão sobre o envelhecimento ativo e preparando-os para uma atuação mais consciente, preventiva e humanizada junto à população idosa.

Ao final do minicurso, o participante será capaz de:

• Reconhecer os benefícios do exercício físico no processo de envelhecimento;
• Compreender as principais alterações fisiológicas associadas à idade;
• Identificar práticas de atividade física adequadas e seguras para idosos;
• Valorizar o exercício como ferramenta de promoção da saúde e da qualidade de vida;
• Fortalecer uma abordagem preventiva e interdisciplinar no cuidado ao idoso.