Este é um evento online
Meditação a Qualquer Hora em Qualquer Lugar (em inglês, Anywhere Anytime Meditation – AAM) é um curso desenvolvido para tornar a meditação acessível, prática e profundamente significativa.
Seja você um iniciante ou um meditador experiente, o AAM oferece uma maneira acolhedora e eficaz de começar ou aprofundar sua jornada na meditação.
Este curso oferece uma introdução completa à meditação por meio da consciência, compaixão e sabedoria, em um formato com o qual pessoas ocupadas podem realmente se habituar a praticar diariamente a qualquer hora em qualquer lugar.
Concebido por Mingyur Rinpoche
Mingyur Rinpoche é um professor de meditação de renome mundial, autor de best-sellers e palestrante do TED que tocou a vida de milhares de estudantes em todo o mundo. Conhecido por sua simpatia, humor e profundo interesse pela ciência, ele projetou o curso Meditação a Qualquer Hora em Qualquer Lugar para apresentar práticas transformadoras para o cotidiano.
Compreendendo que muitos de nós não temos muito tempo, mas ainda assim buscamos uma mudança significativa, Rinpoche criou este programa curto e abrangente para tornar a meditação acessível e prática para a vida moderna, baseando-se em seu amplo treinamento e experiências pessoais.
🧘♀️ Quem pode participar deste curso?
Qualquer pessoa pode participar do Meditação a Qualquer Hora, em Qualquer Lugar, independentemente de sua origem religiosa ou cultural. O curso se concentra em cultivar qualidades universais como a consciência, a compaixão e a sabedoria.
O AAM foi criado para a vida real. Você não precisa de almofadas especiais, longas horas ou de um retiro tranquilo para começar. Este curso foi projetado para ajudar você a começar a meditar onde quer que esteja: no meio de sua jornada de trabalho, durante o trajeto, ou em um momento tranquilo em casa.
Veja por que o AAM pode ser a maneira perfeita de começar:
Simples e acessível — não é necessária experiência prévia.
Projetado para vidas ocupadas — práticas que se encaixam no seu dia, em vez de atrapalhá-lo.
Desenvolve a confiança — você se sentirá equipado para começar e manter um hábito de meditação.
Baseado na experiência cotidiana — ajuda a aplicar a meditação em situações da vida real.
Estrutura de apoio — com professores AAM certificados guiando cada passo.
Conecta você à comunidade — aprenda e reflita com outras pessoas no mesmo caminho.
Parte de uma jornada mais ampla — uma introdução gentil ao programa completo “Alegria de Viver”.
O AAM ajuda a descobrir que a consciência, a compaixão e a sabedoria não são metas distantes: elas já estão dentro de você, prontas para serem exploradas.
🌱 O que você vai aprender?
Meditação como uma forma de descobrir seu potencial interior.
Consciência, compaixão e sabedoria como qualidades naturais dentro de você.
Como meditar a qualquer hora, em qualquer lugar, sob qualquer circunstância.
Como incorporar a meditação com confiança em sua vida diária.
Como começar a desenvolver um hábito de meditação consistente.
Como aplicar a meditação diretamente em situações da vida real.
🧭 Detalhes
Datas: 17/10/26 e 18/10/26
Horário: 9h às 17h (sáb) e 9h às 11h (dom)
Instrutores: Ana Nogales, Rafaela Bongiolo e Simone Araujo
Formato: Online
Estrutura: Fim de semana
Preço:
Valor integral: R$ 590
Valor promocional de 50% desconto até dia 30/09: R$ 295
Valor de 30% desconto de 01/10 a 07/10: R$ 413
Se o valor impedir sua participação, entre em contato com brasil@community.tergar.org
Política de reembolso: *link pagina da event3
Sobre os Instrutores
Ana Nogales é instrutora certificada do programa AAM, líder de prática de meditação do Tergar Brasil e do Tergar Internacional, agrônoma e bancária aposentada. Esposa, mãe de três filhos e avó de duas netas lindas e amorosas, estuda e pratica meditação e filosofia budista há mais de 15 anos. Está no caminho com Mingyur Rinpoche, um de seus professores, desde 2009.
Rafaela Bongiolo é instrutora certificada do programa AAM, tradutora voluntária no Tergar Brasil, psicóloga clínica e praticante de meditação há mais de 15 anos. Em seu trabalho, integra psicologia e práticas contemplativas, aproximando a meditação da vida cotidiana de forma acolhedora e acessível.
Simone Araujo é instrutora certificada do programa AAM, líder de prática de meditação do Tergar Brasil, psicóloga clínica e especialista em Neuropsicologia e Adolescência. Medita há mais de 15 anos em várias tradições, é mãe de dois lindos meninos e tem como seu professor raiz Mingyur Rinpoche.
