LPO SYSTEM LVL 1

Capacitar os participantes a ensinar, analisar e corrigir os movimentos do LPO para si mesmo ou para outras pessoas e a elaborar uma planificação desde o mesociclo até uma sessão de treinamento.

Conteúdo do Level 1

• O Que E´ Levantamento De Peso Oli´mpico; 
• O Sistema LPO System; 
• Benefi´cios Do LPO Para Preparac¸a~o Fi´sica; 
• Benefi´cios Do LPO Para Sau´de E Bem-Estar; 
• Benefi´cios Do LPO Para Treinamento De Crianc¸as e Iniciac¸a~o Esportiva; 
• LPO System No Crossfit; 
• Agachamento (Teoria E Pra´tica); 
• Ensino Inverso de Arranco (Teoria E Pra´tica); 
• Ensino Inverso de Arremesso (Teoria E Pra´tica); 
• Puxadas; 
• Exerci´cios Complementares; 
• Planificac¸a~o e Controle de I´ndice de Cargas - Ba´sica; Elaborac¸a~o De Treinos; Treino Pra´tico.

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