Hipertrofia Muscular: da Fisiologia à Prática

Hipertrofia Muscular: da Fisiologia à Prática

presencial Condomínio Norte Village - Rio de Janeiro - Rio de Janeiro - Brasil

Sobre o evento

Domine a Ciência da Hipertrofia e Posicione-se entre a Elite da Educação Física

Você está pronto para parar de depender de "achismos" e elevar o nível das suas prescrições no treinamento de força?

Ao longo de mais de 17 anos de carreira como professor universitário e pesquisador, com pós-doutorado em fisiologia e bioquímica do exercício, eu vi milhares de profissionais patinarem na carreira por não entenderem o que realmente acontece dentro da célula muscular. A teoria sem aplicação prática não gera resultados, e a prática sem base fisiológica é apenas tentativa e erro.

É por isso que criei o curso "Hipertrofia Muscular: da Fisiologia à Prática".

Neste encontro presencial, vou abrir a "caixa preta" da ciência do ganho de massa, traduzindo artigos científicos complexos em um passo a passo totalmente aplicável para o seu dia a dia no salão de musculação. Você terá acesso aos mesmos protocolos baseados em evidências que ensino nas grandes universidades e na minha mentoria.

Mas este evento não é apenas sobre adquirir conhecimento técnico.

As melhores parcerias e saltos de carreira acontecem nos bastidores. Você passará o dia inteiro ao lado de outros profissionais de Educação Física que, assim como você, não se contentam com a mediocridade. É a oportunidade perfeita para trocar experiências, discutir casos práticos e expandir o seu networking com a verdadeira elite do movimento humano.

O que você vai encontrar:

  • Autoridade e Evidência: Conhecimento validado cientificamente e entregue por quem vive a pesquisa e a prática há quase duas décadas.

  • Networking de Alto Nível: Conecte-se com colegas de profissão altamente engajados e construa contatos que podem alavancar sua carreira.

  • Aplicação Imediata: Saia do curso sabendo exatamente como manipular as variáveis do treinamento para potencializar os resultados dos seus alunos.

As vagas são limitadas para garantir a qualidade das discussões e a proximidade entre os participantes. Garanta o seu lugar ao lado de quem está definindo o futuro do treinamento.

Conteúdo Programático

10:00 - 10:30 | Credenciamento e Networking de Abertura

  • Recepção dos alunos e momento inicial para conexões.

10:30 - 12:00 | Módulo 1: Os Alicerces da Hipertrofia (Fisiologia e Bioquímica)

  • Mecanismos celulares do ganho de massa (tensão mecânica, estresse metabólico e dano muscular).

  • A via da mTOR e a sinalização para a síntese proteica.

  • O papel fundamental das células satélites e dos tipos de fibras musculares na hipertrofia.

12:00 - 13:20 | Almoço

13:20 - 14:45 | Módulo 2: Manipulando as Variáveis do Treinamento de Força

  • Volume (séries x repetições) e a dose-resposta ideal baseada nas evidências mais recentes.

  • Intensidade (carga) e o impacto de treinar até a falha vs. repetições na reserva (RIR).

  • Frequência semanal e tempo de intervalo: o que realmente importa?

14:45 - 16:00 | Módulo 3: Métodos de Treinamento e Otimização de Resultados

  • Análise crítica dos métodos clássicos e avançados (Drop-set, Rest-Pause, Bi-set, etc.): quando e por que usar.

  • Seleção de exercícios: biomecânica aplicada e braços de momento para isolamento muscular.

  • Periodização voltada para a hipertrofia e prevenção da estagnação.

16:00 - 16:20 | Coffee Break

16:20 - 18:00 | Módulo 4: Oficina Prática e Resolução de Casos Clínicos

  • Estudos de caso reais: prescrição para diferentes perfis de alunos (iniciantes vs. avançados).

  • Mesa redonda para dúvidas, discussão dos casos e troca de experiências entre o grupo.

  • Encerramento e entrega de certificados.

Inscrições

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