Grupo de desafio- Ansiedade Descomplicada

Grupo de desafio- ansiedade descomplicada

Descrição do evento

Descrição: Grupo de desafio de 15 dias, pelo whatsapp, para melhor gerenciamento da sua ansiedade.

Do dia 18/11/2022 até 03/12/2022

Objetivo do grupo: Durante o desafio e ao final dele, quero que você tenha a oportunidade de:

 Aprender maneiras mais leve de lidar com as preocupações;

·         Trabalhar o equilíbrio emocional diante de uma crise de ansiedade;

·         Identificar possíveis situações causadoras de ansiedade;

·         Desenvolver habilidades que ajude na remissão parcial da ansiedade;

·         Conhecer estratégias práticas para gerenciar sua ansiedade;

·         Diferenciar está ansioso de ser ansioso;

·         Entender a ansiedade além dos conceitos já pré-definidos que você conhece;

·        Ter o máximo de ferramentas e meios possíveis para te auxiliar no enfrentamento da ansiedade.

Programação do que será trabalho:

·         Autopercepção

·         Novos hábitos

·         Vivendo o presente

·         Reestruturação de pensamentos ansiosos

·         Identificando o comportamento ansioso

·         O que não fazer com a ansiedade

·         Desenvolvendo habilidades

·         Construindo estratégias

·         Permanecendo na realidade

Como será o desafio: O grupo e o desafio acontecerão pelo whatsapp. As tarefas terapêuticas serão descritas no formato de texto e acompanhará áudios explicativos. Será disponibilizado um material em PDF de apoio, para desafios que necessite.

O que você necessita ter para participar: Ter o aplicativo whatsapp e  acesso a internet.

O grupo é para quem?

 Para pessoas que no momento não tem condições de investir em terapia;

·         Para pessoas que desejam aprender de forma correta sobre a ansiedade;

·         Para pessoas que desejam entender realmente o que é a ansiedade;

·         Para pessoas que buscam ordenar a vida;

·         Para pessoas que buscam o equilíbrio dos sintomas ansiosos;

·         Para pessoas que desejam aprender a lidar de forma assertiva com as emoções;

·         Para pessoas que desejam aprender novas possibilidade de enxergar as   preocupações;

·         Para pessoas que desejam aliviar as preocupações futuras;

·         Para pessoas que querem aprender estratégias para lidar com situações que causam ansiedade.

Importante

 Ao realizar a compra e preencher o formulário você receberá uma mensagem em seu whatsapp em até 24 horas informando a inclusão do seu número no Grupo -  Ansiedade Descomplicada.