FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

Imersão Presencial: Periodização e Treinamento de Força

Ciência, fisiologia e aplicação prática da força máxima para alta performance e saúde.

O mercado da Educação Física está saturado de profissionais que prescrevem treinos no achismo. Dominar a ciência da periodização e a técnica dos grandes levantamentos de força não é apenas um diferencial—é a chave para construir autoridade, evitar lesões e gerar resultados acelerados em qualquer perfil de aluno, do idoso que busca autonomia ao atleta de alta performance.

A Imersão Presencial em Periodização e Treinamento de Força é um curso intensivo de 3 dias em São José dos Campos (SJC), ministrado pelo Prof. Henrique Dantas. O evento une embasamento científico profundo com prática intensiva na barra, capacitando você a programar planilhas de treino cirúrgicas e dominar a biomecânica dos 3 grandes exercícios do Powerlifting.

🎯 O que você vai dominar no curso:

• Bases Teóricas e Fisiológicas: Periodização, programação de carga, treinamento concorrente e os processos fisiológicos da hipertrofia.

• Prática de Levantamentos na Barra: Ajustes finos de biomecânica e execução no Supino, Agachamento e Levantamento Terra.

• Aplicação Real: Módulo dedicado à montagem e estruturação de treinos na prática para aplicação imediata na sua rotina profissional.

📅 Estrutura do Evento:

• Sexta-feira (Noite): Credenciamento + Base Conceitual & Treinamento Concorrente

• Sábado (Manhã e Tarde): Prática de Supino, Princípios do Powerlifting, Modelos de Periodização e Prática de Levantamento Terra

• Domingo (Manhã e Tarde): Fisiologia da Hipertrofia, Prática de Agachamento, Oficina de Montagem de Treino & Certificação