Curso prático que abordará os conteúdos e planos de aula do LES MILLS BODYBALANCE em formato virtual, com foco em técnica, opções/regressões, qualidade de instrução, ritmo e condução segura da sessão. BODYBALANCE combina movimentos simples de yoga com elementos de Tai Chi e Pilates, com controle respiratório e trilha sonora que favorece foco e relaxamento.