ansiedade e psicoeducação

ansiedade e psicoeducação

presencial Governador Valadares - Minas Gerais - Brasil

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Sobre o evento

Neste workshop, serão abordados aspectos teóricos e práticos relacionados à ansiedade e à psicoeducação.

  1. O que é ansiedade
  • Definição e conceito
  • Tipos de ansiedade
  • Sintomas físicos e psicológicos
  1. Causas da ansiedade
  • Fatores biológicos
  • Fatores psicológicos
  • Fatores sociais e culturais
  1. Consequências da ansiedade
  • Impacto na saúde física e mental
  • Prejuízos nas relações sociais e profissionais
  • Dificuldades na tomada de decisão
  1. Psicoeducação
  • O que é psicoeducação
  • Objetivos da psicoeducação
  • Benefícios da psicoeducação na ansiedade
  1. Estratégias de psicoeducação para ansiedade
  • Identificação de pensamentos disfuncionais
  • Técnicas de relaxamento
  • Mindfulness
  • Exercício físico e alimentação saudável
  • Comunicação assertiva
  1. Tratamentos para ansiedade
  • Terapia cognitivo-comportamental
  • Terapia farmacológica
  • Terapia de grupo
  1. Cuidados preventivos para ansiedade
  • Prática de atividades prazerosas
  • Estabelecimento de limites saudáveis
  • Gerenciamento do estresse
  • Identificação de gatilhos de ansiedade
  1. Atividades práticas
  • Exercícios de relaxamento
  • Identificação de pensamentos disfuncionais
  • Prática de mindfulness
  • Dinâmicas de grupo

Inscrições gratuítas

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