Av. Olegário Maciel, 2175 - Juiz de Fora - Minas Gerais - Brasil
Um curso pensado para ajudar os participantes a compreender melhor suas emoções, reconhecer os sinais da ansiedade e desenvolver estratégias para lidar de forma mais saudável com os desafios do dia a dia.
Ao longo de três encontros, vamos refletir sobre aquilo que sentimos, entender como nossas emoções influenciam nossos pensamentos e comportamentos e descobrir que, embora nem sempre possamos escolher o que sentimos, podemos aprender a escolher como reagir.
No primeiro encontro, “Compreendendo as emoções”, vamos descobrir o que nossas emoções estão tentando nos comunicar e como reconhecer e nomear aquilo que sentimos pode transformar nossa forma de lidar com diferentes situações.
No segundo encontro, “Ansiedade: entendendo e aprendendo a lidar”, vamos compreender melhor a ansiedade, identificar quando a preocupação começa a interferir em nossas escolhas e conhecer caminhos para enfrentar esses momentos com mais consciência e equilíbrio.
No terceiro encontro, “Inteligência emocional”, vamos trabalhar o autoconhecimento, a autorregulação e a capacidade de responder às situações de maneira mais consciente, fortalecendo relacionamentos e decisões.
💙 Mais do que falar sobre emoções, o curso é um convite para entendê-las, acolhê-las e aprender a lidar melhor com elas.
