IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO PARA O EQUILÍBRIO EM  IDOSOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Victor Hugo Ferreira

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Trabalho

Título do Trabalho

IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO PARA O EQUILÍBRIO EM IDOSOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Autores

Victor Hugo Ferreira

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

23/01/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xviiiconince/1273338-importancia-do-treinamento-resistido-para-o-equilibrio-em--idosos--uma-revisao-de-literatura

ISSN

2675-5734

Palavras-Chave

treino resistido, equilíbrio, idosos

Resumo

O envelhecimento é um processo natural que provoca perdas funcionais, impactando diretamente as capacidades físicas e a qualidade de vida dos idosos. Este estudo teve como objetivo investigar, por meio de revisão de literatura, os efeitos do exercício resistido nas alterações funcionais relacionadas à senescência. A busca foi realizada nas bases Google acadêmico, contemplando artigos publicados entre 2015 e 2025, em português, que abordassem a prática de exercícios resistidos em idosos. Foram incluídos estudos que tratassem dessa modalidade de forma isolada e excluídos os que envolvessem outras intervenções associadas. Os resultados mostraram benefícios consistentes, como aumento da força muscular, melhora do equilíbrio, mobilidade funcional, coordenação, agilidade e condicionamento físico, além de reduções significativas na pressão arterial em populações hipertensas controladas. Também foi evidenciado impacto positivo na qualidade de vida, especialmente nos domínios físico e psicológico, embora os domínios social e ambiental apresentassem menor resposta. As discussões reforçam que, independentemente do protocolo adotado, o exercício resistido é eficaz para retardar os efeitos deletérios do envelhecimento e prevenir doenças crônicas-degenerativas, como hipertensão e osteoporose, contribuindo para maior autonomia e independência funcional. Conclui-se que essa prática é uma estratégia segura e eficiente para manutenção e melhoria da saúde de idosos, podendo reduzir custos relacionados a tratamentos e hospitalizações, além de promover bem-estar e longevidade saudável.

Título do Evento: XVIII CONINCE "A CIÊNCIA NOS UNE"
Cidade do Evento: Avaré
Título dos Anais do Evento: Congresso de Iniciação Científica Eduvale
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

FERREIRA, Victor Hugo. IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO PARA O EQUILÍBRIO EM IDOSOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA.. In: Congresso de Iniciação Científica Eduvale. Anais...Avaré(SP) Uneduvale, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xviiiconince/1273338-IMPORTANCIA-DO-TREINAMENTO-RESISTIDO-PARA-O-EQUILIBRIO-EM--IDOSOS--UMA-REVISAO-DE-LITERATURA. Acesso em: 12/02/2026