ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GRAVIDEZ: BENEFÍCIOS, RISCOS E RECOMENDAÇÕES

Marli Corrêa da Silva; Silvia Maria Alves; Gabrielle de Barros Gonçalves da Silva

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Trabalho

Título do Trabalho

ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GRAVIDEZ: BENEFÍCIOS, RISCOS E RECOMENDAÇÕES

Autores

Marli Corrêa da Silva
Silvia Maria Alves
Gabrielle de Barros Gonçalves da Silva

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

23/01/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xviiiconince/1262364-atividade-fisica-durante-a-gravidez--beneficios-riscos-e-recomendacoes

ISSN

2675-5734

Palavras-Chave

Palavras- chave: Gravidez, Exercício físico, Benefício, Riscos.

Resumo

A prática regular de exercícios físicos por gestantes saudáveis é segura e altamente benéfica, tanto durante a gestação quanto no pós-parto. Estudos baseados em evidências científicas mostram que a atividade física adequada não aumenta os riscos de desfechos adversos para a mãe ou o feto, podendo inclusive melhorar a saúde materno-fetal. Os benefícios incluem a prevenção de condições como diabetes gestacional, hipertensão, ganho de peso excessivo, incontinência urinária, problema na saúde do bebê, dor lombo pélvica, ansiedade e depressão. Além disso, melhora o condicionamento físico, o fortalecimento da musculatura pélvica, a flexibilidade, a tolerância à dor e a auto-estima da gestante, além de estar associada ao aumento do peso ao nascer e à melhora do estado nutricional fetal. O tipo e a intensidade dos exercícios devem ser adaptados ao nível de condicionamento prévio da mulher gestante. Gestantes sedentárias, sem contra-indicações médicas ou obstétricas, devem ser incentivadas a iniciar atividades físicas moderadas, enquanto atletas devem ser monitoradas regularmente. Exercícios aquáticos são os mais recomendados, embora existam contra-indicações específicas que devem ser avaliadas individualmente. A atividade física na gestação, quando feita de forma regular e controlada, promove benefícios cardiovasculares semelhantes aos observados em mulheres não grávidas, contribuindo para uma gestação mais saudável e segura.

Título do Evento: XVIII CONINCE "A CIÊNCIA NOS UNE"
Cidade do Evento: Avaré
Título dos Anais do Evento: Congresso de Iniciação Científica Eduvale
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

SILVA, Marli Corrêa da; ALVES, Silvia Maria; SILVA, Gabrielle de Barros Gonçalves da. ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GRAVIDEZ: BENEFÍCIOS, RISCOS E RECOMENDAÇÕES.. In: Congresso de Iniciação Científica Eduvale. Anais...Avaré(SP) Uneduvale, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xviiiconince/1262364-ATIVIDADE-FISICA-DURANTE-A-GRAVIDEZ--BENEFICIOS-RISCOS-E-RECOMENDACOES. Acesso em: 12/02/2026