O ALONGAMENTO NA REDUÇÃO DA DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO: COMPARAÇÃO COM OUTRAS TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO. REVISÃO INTEGRATIVA

Gabriel Mauriz; Francisco Victor Ximendes Alves; Jefferson Walterdes Amaral Carvalho; KENIA MENDES

Título do Trabalho

Autores

Gabriel Mauriz
Francisco Victor Ximendes Alves
Jefferson Walterdes Amaral Carvalho
KENIA MENDES

Modalidade

Artigo

Área temática

Outros

Data de Publicação

15/10/2025

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xvii-semana-enfermagem-da-chrisfapi/1216769-o-alongamento-na-reducao-da-dor-muscular-de-inicio-tardio--comparacao-com-outras-tecnicas-de-recuperacao-revisa

ISSN

3086-1209

Palavras-Chave

Alongamento, Dor muscular de inicio tardio, Exercício.

Resumo

Introdução: A dor muscular de início tardio (DOMS) é uma condição amplamente reconhecida no campo da fisiologia do exercício, ocorrendo frequentemente após a realização de exercícios físicos intensos . Caracterizada por dor muscular, rigidez e diminuição da capacidade funcional, Objetivos: Neste artigo, abordaremos o impacto do alongamento na redução da DOMS, analisando diferentes tipos de alongamento e suas implicações para a recuperação muscular. Metodologia: Este estudo trata-se de uma revisão integrativa da literatura, no qual esse método sintetiza os resultados obtidos em pesquisas de maneira ordenada e abrangente. Para a realização e busca e seleção dos estudos foi utilizado os bancos de dados PubMed e SciELO. Resultados: Estudos sugerem que o alongamento, tanto estático quanto o dinâmico, pode não ser tão eficaz na redução da DOMS. Quanto outras técnicas de recuperação, como a imersão em água fria, que pode reduzir a inflamação, promover alívio da dor e acelerar a recuperação, demonstrou benefícios mais evidentes. Conclusão: A revisão da literatura sobre a eficácia do alongamento na redução da dor muscular de início tardio (DOMS) indica que, embora o alongamento possa melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, sua capacidade de reduzir a DOMS não é tão eficaz quanto outras técnicas.

Título do Evento: XVII SEMANA DE ENFERMAGEM DA CHRISFAPI
Cidade do Evento: Piripiri
Título dos Anais do Evento: Anais das Jornadas Acadêmicas da Chrisfapi
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

MAURIZ, Gabriel et al.. O ALONGAMENTO NA REDUÇÃO DA DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO: COMPARAÇÃO COM OUTRAS TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO. REVISÃO INTEGRATIVA.. In: . Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xvii-semana-enfermagem-da-chrisfapi/1216769-O-ALONGAMENTO-NA-REDUCAO-DA-DOR-MUSCULAR-DE-INICIO-TARDIO--COMPARACAO-COM-OUTRAS-TECNICAS-DE-RECUPERACAO-REVISA. Acesso em: 20/06/2026