SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO FEMININA

Sandra Valeria Lima Arruda Mendes; PAULA SILVA RIBEIRO; Kercya Nara Felipe De Castro Abrantes; Carla Patrícia Mendes Pereira Nogueira; FELICIA VIEIRA DE SOUZA; Lara Rayssa Barroso De Queiroz

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Trabalho

Título do Trabalho

SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO FEMININA

Autores

Sandra Valeria Lima Arruda Mendes
PAULA SILVA RIBEIRO
Kercya Nara Felipe De Castro Abrantes
Carla Patrícia Mendes Pereira Nogueira
FELICIA VIEIRA DE SOUZA
Lara Rayssa Barroso De Queiroz

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Área de Ciências Humanas e Artes

Data de Publicação

05/04/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1423261-saude-mental-autocuidado-feminina

ISBN

978-65-272-2308-5

Palavras-Chave

Saúde mental; autoestima feminina, autocuidado

Resumo

A relação entre saúde mental, autocuidado e sobrecarga feminina configura-se como tema central nas discussões contemporâneas sobre o bem-estar da mulher trabalhadora. Em diferentes contextos institucionais, as mulheres enfrentam múltiplas demandas, conciliando responsabilidades profissionais, domésticas e afetivas. Essa sobrecarga, historicamente vinculada à desigualdade de gênero, repercute diretamente sobre a saúde mental e emocional, potencializando quadros de estresse, ansiedade e exaustão. Diante desse cenário, torna-se essencial promover espaços de escuta e reflexão que favoreçam o autoconhecimento, a autorresponsabilidade e a adoção de práticas reais de autocuidado. Promover uma vivência reflexiva sobre saúde mental, autocuidado e sobrecarga feminina, visando ao fortalecimento emocional e ao desenvolvimento de práticas de cuidado entre funcionárias de uma instituição de ensino superior. A vivência, com duração de 1h30min, foi estruturada em quatro etapas: acolhida e integração, diálogo de sensibilização sobre saúde mental e desafios femininos, oficina “Mural do Autocuidado” e encerramento reflexivo. Adotaram-se metodologias participativas e dialógicas fundamentadas nas cinco dimensões do autocuidado (física, emocional, mental, relacional e espiritual) propostas por Ayres (2004). Durante a atividade, as funcionárias compartilharam suas principais demandas emocionais e profissionais, reconhecendo as dificuldades em conciliar o autocuidado com a rotina de trabalho. Na oficina, construíram um mural coletivo que representou práticas de autocuidado que desejam incorporar ao cotidiano, como pausas conscientes, alimentação equilibrada, momentos de lazer, vínculos de apoio e estabelecimento de limites saudáveis. O espaço de diálogo e criação coletiva proporcionou identificação, acolhimento e fortalecimento emocional entre as participantes, reforçando a importância da saúde mental como dimensão essencial da vida profissional e pessoal. A vivência contribuiu para ampliar a consciência sobre o autocuidado como prática de saúde e resistência frente à sobrecarga feminina. As participantes reconheceram que cuidar de si é um ato de coragem, amor próprio e responsabilidade afetiva. Iniciativas dessa natureza reafirmam o compromisso institucional com a promoção da saúde mental e o bem-estar das mulheres em seus contextos de trabalho.

Título do Evento: XIII UNIVERSO ATENEU
Cidade do Evento: Fortaleza
Título dos Anais do Evento: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

MENDES, Sandra Valeria Lima Arruda et al.. SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO FEMININA.. In: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU. Anais...Fortaleza (CE) UNIATENEU, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1423261-SAUDE-MENTAL-AUTOCUIDADO-FEMININA. Acesso em: 19/06/2026