SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO E SOBRECARGA MENTAL FEMININA

Kercya Nara Felipe De Castro Abrantes; PAULA SILVA RIBEIRO; Carla Patrícia Mendes Pereira Nogueira; FELICIA VIEIRA DE SOUZA; Lara Rayssa Barroso De Queiroz; Sandra Valeria Lima Arruda Mendes

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Trabalho

Título do Trabalho

SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO E SOBRECARGA MENTAL FEMININA

Autores

Kercya Nara Felipe De Castro Abrantes
PAULA SILVA RIBEIRO
Carla Patrícia Mendes Pereira Nogueira
FELICIA VIEIRA DE SOUZA
Lara Rayssa Barroso De Queiroz
Sandra Valeria Lima Arruda Mendes

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Área da Saúde e Biológicas

Data de Publicação

05/04/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1421272-saude-mental-autocuidado-e-sobrecarga-mental-feminina

ISBN

978-65-272-2308-5

Palavras-Chave

Autocuidado, Saúde mental, empoderamento feminino

Resumo

A relação entre saúde mental, autocuidado e sobrecarga feminina constitui tema essencial nas discussões sobre o bem-estar da mulher trabalhadora. Em diferentes instituições, observa-se que as mulheres assumem múltiplas responsabilidades profissionais, domésticas e afetivas, o que intensifica quadros de estresse, ansiedade e exaustão. Essa sobrecarga está historicamente ligada à desigualdade de gênero e influencia diretamente a saúde emocional e a qualidade de vida. Diante desse cenário, torna-se fundamental promover espaços de escuta e reflexão que fortaleçam o autoconhecimento e incentivem práticas reais de autocuidado. A vivência proposta teve como objetivo fomentar uma reflexão coletiva sobre saúde mental, autocuidado e sobrecarga feminina, fortalecendo o cuidado emocional entre funcionárias de uma instituição de ensino superior. Com duração de 1h30min, a atividade foi estruturada em quatro momentos: acolhida inicial, diálogo de sensibilização sobre desafios femininos, oficina “Mural do Autocuidado” e encerramento reflexivo. A metodologia adotou práticas participativas fundamentadas nas cinco dimensões do autocuidado apresentadas por Ayres (2004), bem como nas reflexões de Saffioti (2004) sobre desigualdade de gênero e trabalho feminino. Os resultados evidenciaram que as participantes reconhecem a dificuldade de conciliar autocuidado e rotina laboral, relatando sentimentos de cansaço, sobrecarga e pouca disponibilidade para si. Na oficina, construíram coletivamente um mural com práticas que desejam incorporar ao cotidiano, como pausas conscientes, alimentação equilibrada, momentos de lazer, vínculos de apoio e estabelecimento de limites saudáveis. O espaço de diálogo favoreceu acolhimento, identificação e fortalecimento emocional, reforçando a importância do autocuidado como parte da saúde integral. Conclui-se que a vivência ampliou a compreensão das participantes sobre o autocuidado como prática de saúde e resistência diante da sobrecarga feminina. Ao reconhecer que cuidar de si é ato de responsabilidade e preservação emocional, as funcionárias reafirmaram a necessidade de iniciativas institucionais que promovam saúde mental e bem-estar no ambiente de trabalho.

Título do Evento: XIII UNIVERSO ATENEU
Cidade do Evento: Fortaleza
Título dos Anais do Evento: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

ABRANTES, Kercya Nara Felipe De Castro et al.. SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO E SOBRECARGA MENTAL FEMININA.. In: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU. Anais...Fortaleza (CE) UNIATENEU, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1421272-SAUDE-MENTAL-AUTOCUIDADO-E-SOBRECARGA-MENTAL-FEMININA. Acesso em: 19/06/2026