SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO E SOBRECARGA FEMININA

Carla Patrícia Mendes Pereira Nogueira; FELICIA VIEIRA DE SOUZA; Kercya Nara Felipe De Castro Abrantes; PAULA SILVA RIBEIRO; Sandra Valeria Lima Arruda Mendes; Lara Rayssa Barroso De Queiroz

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Trabalho

Título do Trabalho

SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO E SOBRECARGA FEMININA

Autores

Carla Patrícia Mendes Pereira Nogueira
FELICIA VIEIRA DE SOUZA
Kercya Nara Felipe De Castro Abrantes
PAULA SILVA RIBEIRO
Sandra Valeria Lima Arruda Mendes
Lara Rayssa Barroso De Queiroz

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Área da Saúde e Biológicas

Data de Publicação

05/04/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1421160-saude-mental-autocuidado-e-sobrecarga-feminina

ISBN

978-65-272-2308-5

Palavras-Chave

autocuidado; saúde mental; sobrecarga feminina; gênero; extensão universitária

Resumo

O presente trabalho aborda a relação entre saúde mental, autocuidado e sobrecarga feminina, considerando os desafios enfrentados pelas mulheres na conciliação entre trabalho, responsabilidades domésticas e demandas afetivas. A desigualdade de gênero, ainda presente nos ambientes institucionais, contribui para níveis elevados de estresse, ansiedade e exaustão emocional, resultantes da divisão desigual do trabalho e da responsabilização feminina pelo cuidado. Diante desse cenário, a promoção do autocuidado torna-se uma prática essencial para o fortalecimento emocional e a construção de ambientes laborais mais saudáveis. O projeto de extensão teve como objetivo promover uma vivência reflexiva com funcionárias de uma instituição de ensino superior, incentivando o autoconhecimento e a adoção de práticas concretas de autocuidado. A atividade, com duração aproximada de duas horas, foi organizada em quatro etapas: acolhida do grupo, diálogo sobre saúde mental e desafios femininos, oficina “Mural do Autocuidado” e encerramento reflexivo. A metodologia adotada valorizou a participação ativa das mulheres, a troca de experiências e a construção conjunta de conhecimentos. Os resultados evidenciaram que as participantes reconhecem dificuldades em equilibrar autocuidado e demandas cotidianas. A oficina possibilitou a criação de um painel simbólico com práticas de cuidado desejadas, como pausas, lazer, vínculos de apoio, limites saudáveis e alimentação equilibrada. O espaço de escuta e partilha favoreceu a sensação de acolhimento e pertencimento, fortalecendo a compreensão da saúde mental como elemento essencial para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Conclui-se que a vivência contribuiu para ampliar a consciência sobre o autocuidado enquanto prática contínua de promoção da saúde mental e enfrentamento da sobrecarga feminina. A atividade permitiu ressignificar o cuidado de si como gesto de coragem, amor próprio e responsabilidade afetiva, reforçando a importância de iniciativas institucionais voltadas à criação de ambientes mais equitativos, acolhedores e saudáveis para as mulheres.

Título do Evento: XIII UNIVERSO ATENEU
Cidade do Evento: Fortaleza
Título dos Anais do Evento: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

NOGUEIRA, Carla Patrícia Mendes Pereira et al.. SAÚDE MENTAL, AUTOCUIDADO E SOBRECARGA FEMININA.. In: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU. Anais...Fortaleza (CE) UNIATENEU, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1421160-SAUDE-MENTAL-AUTOCUIDADO-E-SOBRECARGA-FEMININA. Acesso em: 12/05/2026