A IMPORTÂNCIA DO LAZER E DO TEMPO LIVRE PARA A SAÚDE MENTAL

Lívia Moreira Damasceno; Maria Geisyele Machado Teixeira; Railane do Nascimento; Thayla Luana Nunes Rodrigues

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Trabalho

Título do Trabalho

A IMPORTÂNCIA DO LAZER E DO TEMPO LIVRE PARA A SAÚDE MENTAL

Autores

Lívia Moreira Damasceno
Maria Geisyele Machado Teixeira
Railane do Nascimento
Thayla Luana Nunes Rodrigues

Modalidade

Resumo Simples

Área temática

Área de Ciências Humanas e Artes

Data de Publicação

05/04/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1420863-a-importancia-do-lazer-e-do-tempo-livre-para-a-saude-mental

ISBN

978-65-272-2308-5

Palavras-Chave

Lazer, Saúde Mental, Autocuidado.

Resumo

INTRODUÇÃO: Em um contexto de rotinas intensas e demandas crescentes, muitas pessoas negligenciam o autocuidado e o descanso, fatores essenciais para a manutenção do bem-estar psicológico. O lazer e o tempo livre são componentes fundamentais para a promoção da saúde mental, pois contribuem para o equilíbrio emocional, a redução do estresse e o fortalecimento dos vínculos sociais. OBJETIVOS: Conscientizar o público em geral a respeito da importância do lazer e do tempo livre para a saúde mental. Além disso, buscamos refletir sobre como a ausência de momentos de descanso podem afetar negativamente a qualidade de vida e as relações sociais. MATERIAL E MÉTODOS: Trata-se de uma pesquisa de abordagem qualitativa que consistiu na elaboração e distribuição de um folder informativo com o intuito de promover a conscientização sobre a importância do lazer e do tempo livre para a saúde mental. O trabalho foi estruturado em três eixos: Eixo 1: elaboração do material, com seleção dos conteúdos e definição do formato visual; Eixo 2: distribuição do folder em espaços de convivência, acompanhada da observação das reações e comentários do público; e Eixo 3: sistematização das informações obtidas, com registro das percepções observadas. RESULTADOS: A ação favoreceu a sensibilização do público quanto à importância do descanso, do autocuidado e do equilíbrio emocional. Durante a distribuição do material, observou-se interesse e participação nas discussões, o que estimulou reflexões sobre hábitos cotidianos e reforçou a compreensão do lazer como fator essencial para a promoção da saúde mental. CONCLUSÃO: O trabalho evidenciou a importância do lazer e do tempo livre como fatores essenciais para a preservação da saúde mental. Momentos de descanso e atividades prazerosas contribuem para o equilíbrio emocional e para a melhoria da qualidade de vida. Assim, destaca-se a relevância de incluir práticas de autocuidado na rotina diária como forma de promover bem-estar e prevenir o adoecimento psicológico.

Título do Evento: XIII UNIVERSO ATENEU
Cidade do Evento: Fortaleza
Título dos Anais do Evento: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

DAMASCENO, Lívia Moreira et al.. A IMPORTÂNCIA DO LAZER E DO TEMPO LIVRE PARA A SAÚDE MENTAL.. In: Anais do XIII UNIVERSO ATENEU. Anais...Fortaleza (CE) UNIATENEU, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/xiii-universo-ateneu-638379/1420863-A-IMPORTANCIA-DO-LAZER-E-DO-TEMPO-LIVRE-PARA-A-SAUDE-MENTAL. Acesso em: 30/05/2026