BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DA FORÇA EM CRIANÇAS

Bruno Araújo da Luz; Yara Lucy Fidelix

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Campus

DeVry | FBV

Título do Trabalho

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DA FORÇA EM CRIANÇAS

Autores

Bruno Araújo da Luz
Yara Lucy Fidelix

Modalidade

Comunicação Oral

Área temática

Educação Física

Data de Publicação

16/05/2016

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

www.even3.com.br/Anais/viimostradevry/29349-BENEFICIOS-DO-TREINAMENTO-DA-FORCA-EM-CRIANCAS

ISSN

2238-2208

Palavras-Chave

Palavras-chave: Exercício Físico. Treinamento de Resistência. Crianças. Musculação.

Resumo

O exercício físico é considerado essencial nas diversas fases do desenvolvimento humano e sua prática deve ser iniciada já na infância, de acordo com as condições relativas ao estágio de desenvolvimento em que a criança se encontra, aumentando a probabilidade de o indivíduo assumir um comportamento físico ativo quando adulto. Alguns benefícios têm sido associados à prática do exercício físico em crianças, como a diminuição do risco de desenvolvimento de doenças hipocinéticas, prevenção e correção de deficiências posturais, dentro outros. Estudos demonstram que tem se tornado frequente a procura por atividades voltadas para o público infantil nos ambientes de clubes e academias, pois os benefícios dos exercícios físicos estão bem caracterizados para a saúde em geral. O treinamento de força tem sido considerado uma das atividades pela qual o público infantil, e seus pais, têm se interessado atualmente. No entanto, os questionamentos em relação a prática de crianças no treinamento de força ainda hoje geram grandes incógnitas. Deste modo, o presente estudo tem por objetivo verificar os benefícios do treinamento de força em crianças. Este estudo é caracterizado como uma pesquisa de revisão bibliográfica, sendo a busca dos artigos realizada no período de novembro de 2015 a março de 2016. As bases de dados consultadas foram: Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Pubmed, Scielo e BIREME. Os resultados indicam que crianças que praticam o treinamento de força podem obter ganhos significativos na força muscular através de um aumento na eficiência de recrutamento das unidades motoras responsáveis pela contração muscular, além de uma melhora na coordenação motora, sem alterações das medidas antropométricas durante o período de treino. Outros benefícios apresentados pela literatura, quando o exercício é corretamente prescrito e supervisionado, foram menor incidência de lesões na prática esportiva e recreacional, melhoria da performance nos esportes e nas atividades recreacionais, melhora do desempenho de habilidades motoras e nos testes motores de aptidão física como salto vertical e flexibilidade e redução nos níveis de lipídeos sanguíneos. O treinamento de força parece não causar danos às epífises ósseas, aos ossos e aos músculos de crianças pré-púberes e também não está comprovado que o treinamento de força muscular prejudica o crescimento em estatura das crianças. Conclui-se que o treinamento de força pode ser realizado com crianças, desde que supervisionado e orientado por profissionais especializados.

Título do Evento: VII Mostra de Pesquisa em Ciência e Tecnologia DeVry Brasil
Cidade do Evento: Fortaleza
Título dos Anais do Evento: Anais da VII Mostra de Pesquisa em Ciência e Tecnologia DeVry Brasil
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital
DOI: Obter o DOI

Como citar

LUZ, Bruno Araújo da; FIDELIX, Yara Lucy. BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DA FORÇA EM CRIANÇAS.. In: Anais da VII Mostra de Pesquisa em Ciência e Tecnologia DeVry Brasil. Anais... BELÉM, CARUARU, FORTALEZA, JOÃO PESSOA, MANAUS, RECIFE, SALVADOR, SÃO LUÍS, SÃO PAULO, TERESINA: DEVRY BRASIL, 2016. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/viimostradevry/29349-BENEFICIOS-DO-TREINAMENTO-DA-FORCA-EM-CRIANCAS. Acesso em: 24/04/2024