EFEITO DA APLICAÇÃO DO TREINAMENTO MENTAL EM SALTO VERTICAL SOBRE O DESEMPENHO DE POTÊNCIA MUSCULAR

Rafael da Silva Moreira; Helena Oliveira da Silva Martins; Maria Aparecida Mesquita dos Santos; Andresa Duques Barreto de Martino; Leandro Da Silva Ribeiro; Ryan Cremonini dos Santos; Ary Sergio Coutinho Barbosa Junior

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Trabalho

Título do Trabalho

EFEITO DA APLICAÇÃO DO TREINAMENTO MENTAL EM SALTO VERTICAL SOBRE O DESEMPENHO DE POTÊNCIA MUSCULAR

Autores

Rafael da Silva Moreira
Helena Oliveira da Silva Martins
Maria Aparecida Mesquita dos Santos
Andresa Duques Barreto de Martino
Leandro Da Silva Ribeiro
Ryan Cremonini dos Santos
Ary Sergio Coutinho Barbosa Junior

Modalidade

Resumo

Área temática

Fitness, wellness e desempenho físico

Data de Publicação

08/01/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/vii-congresso-internacional-educacao-fisica-desportos/1388364-efeito-da-aplicacao-do-treinamento-mental-em-salto-vertical-sobre-o-desempenho-de-potencia-muscular

ISBN

978-65-272-2085-5

Palavras-Chave

exercício pliométrico, treino resistido, treino cognitivo

Resumo

Introdução: A imagética motora (IM) é uma técnica mental que consiste na simulação cognitiva de movimentos sem sua execução física, ativando áreas cerebrais semelhantes às utilizadas durante a ação real (Jeannerod, 1994; Bastos et al., 2013). Seu uso tem se mostrado eficiente no aprimoramento de habilidades motoras, força e potência muscular, principalmente em contextos esportivos que exigem ações explosivas, como o salto vertical (Dello Iacono et al., 2021). Com base nesse arcabouço, o presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos da IM, isoladamente e combinada ao treinamento físico (TF), sobre a potência de salto vertical em adultos jovens, sob a hipótese de que o treinamento combinado (IM + TF) resultaria em maior ganho de desempenho físico. Métodos: O estudo foi do tipo experimental randomizado, com 40 indivíduos adultos distribuídos aleatoriamente em quatro grupos: controle (GC), treinamento físico (GTF), treinamento mental (GTM) e treinamento físico e mental (GTFM). As intervenções duraram oito semanas, com sessões de pliometria e/ou IM em primeira pessoa, realizadas duas vezes por semana. O desempenho no salto vertical foi avaliado antes e após o protocolo, através do teste de salto vertical (Sargent, 1921), sendo analisado estatisticamente por testes de Shapiro–Wilk e Mann–Whitney U com correção de Bonferroni (α = 0,0083). Devido à evasão, apenas 11 participantes completaram a reavaliação. Resultados: Os resultados não demonstraram diferenças estatisticamente significativas entre os grupos, devido ao n para reavaliação. No entanto, o GTM apresentou aumento médio de 2,5 cm e o GTFM variações positivas de até 3,5 cm. O grupo controle manteve estabilidade, e o GTF oscilou levemente, com valores anulando-se. Conclusão: Conclui-se que a IM, isolada ou combinada com TF, pode favorecer ganhos em potência de salto, mas os dados ainda são preliminares. Sugere-se replicação do estudo com maior adesão para validar e expandir as evidências encontradas.

Título do Evento: VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos
Cidade do Evento: Rio de Janeiro
Título dos Anais do Evento: Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

MOREIRA, Rafael da Silva et al.. EFEITO DA APLICAÇÃO DO TREINAMENTO MENTAL EM SALTO VERTICAL SOBRE O DESEMPENHO DE POTÊNCIA MUSCULAR.. In: Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos. Anais...Rio de Janeiro(RJ) UERJ, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/vii-congresso-internacional-educacao-fisica-desportos/1388364-EFEITO-DA-APLICACAO-DO-TREINAMENTO-MENTAL-EM-SALTO-VERTICAL-SOBRE-O-DESEMPENHO-DE-POTENCIA-MUSCULAR. Acesso em: 23/06/2026