Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos

INFLUÊNCIA DO SEXO E DA IDADE NA FLEXIBILIDADE DE UNIVERSITÁRIOS

Publicado em 08/01/2026 - ISBN: 978-65-272-2085-5

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Trabalho
Título do Trabalho
INFLUÊNCIA DO SEXO E DA IDADE NA FLEXIBILIDADE DE UNIVERSITÁRIOS
Autores
  • Amanda Tavolari Moreira
  • Victor Ferreira
  • SABRINA MARTINS DE CARVALHO
  • GABRIELLE CASTRO ARAUJO
  • Fernanda Ribeiro
  • Larissa Coco Lopes Da Silva
  • Claudio Melibeu Bentes
Modalidade
Resumo
Área temática
Medidas e avaliação, fisiologia do exercício e biomecânica
Data de Publicação
08/01/2026
País da Publicação
Brasil
Idioma da Publicação
pt-BR
Página do Trabalho
https://www.even3.com.br/anais/vii-congresso-internacional-educacao-fisica-desportos/1376009-influencia-do-sexo-e-da-idade-na-flexibilidade-de-universitarios
ISBN
978-65-272-2085-5
Palavras-Chave
flexibilidade, aptidão física, isquiotibiais, Banco de Wells, avaliação funcional.
Resumo
Introdução: A flexibilidade, especialmente a extensibilidade dos músculos isquiotibiais e da região lombar, é um componente essencial da aptidão física relacionada à saúde. O teste de sentar e alcançar (Banco de Wells) é amplamente utilizado para estimar essa capacidade, por ser simples, de baixo custo e apresentar boa validade. Objetivo: Avaliar o nível de flexibilidade de universitários da Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, considerando sexo, idade, estatura e massa corporal. Métodos: Foram avaliados 48 universitários (25 mulheres e 23 homens), com idades entre 18 e 35 anos (média de 22,58 ± 4,1 anos), participantes do Projeto de Extensão “Rural Informa”. A flexibilidade foi mensurada por meio do teste de Sentar e Alcançar (Banco de Wells), conforme as recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM). Resultados: A média geral de desempenho foi de 29,5 ± 9,73 cm, classificada entre “razoável” e “boa” pelo ACSM. As mulheres apresentaram média de 33,7 ± 8,1 cm, enquanto os homens obtiveram 24,9 ± 9,42 cm, indicando diferença significativa entre os gêneros. Tais resultados estão em consonância com a literatura, que aponta maior extensibilidade entre mulheres devido a fatores fisiológicos e comportamentais. Conclusão: A amostra apresentou níveis de flexibilidade classificados entre razoável e bom, com desempenho superior entre as mulheres. Os achados reforçam a importância de programas regulares de alongamento e mobilidade articular, especialmente para os indivíduos do sexo masculino e menos ativos, visando à manutenção da amplitude de movimento e à prevenção de disfunções musculoesqueléticas.
Título do Evento
VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos
Cidade do Evento
Rio de Janeiro
Título dos Anais do Evento
Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos
Nome da Editora
Even3
Meio de Divulgação
Meio Digital

Como citar

MOREIRA, Amanda Tavolari et al.. INFLUÊNCIA DO SEXO E DA IDADE NA FLEXIBILIDADE DE UNIVERSITÁRIOS.. In: Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos. Anais...Rio de Janeiro(RJ) UERJ, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/vii-congresso-internacional-educacao-fisica-desportos/1376009-INFLUENCIA-DO-SEXO-E-DA-IDADE-NA-FLEXIBILIDADE-DE-UNIVERSITARIOS. Acesso em: 14/06/2026

Trabalho

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