EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO E DA SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA D NA FORÇA MUSCULAR E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE PESSOAS IDOSAS

Lorena Ribeiro Rosa; Maria Izabel Ferreira Batista; Marvin Fernandes; Vitor Jesus; Weslen do Nascimento Dantas; NADIA SOUZA LIMA DA SILVA

Título do Trabalho

Autores

Lorena Ribeiro Rosa
Maria Izabel Ferreira Batista
Marvin Fernandes
Vitor Jesus
Weslen do Nascimento Dantas
NADIA SOUZA LIMA DA SILVA

Modalidade

Resumo

Área temática

Exercício na saúde e em populações clínicas ou com necessidades especiais

Data de Publicação

08/01/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/vii-congresso-internacional-educacao-fisica-desportos/1368175-efeitos-do-treinamento-resistido-e-da-suplementacao-de-vitamina-d-na-forca-muscular-e-composicao-corporal-de-pes

ISBN

978-65-272-2085-5

Palavras-Chave

Palavras-chave: envelhecimento, obesidade, autonomia, saúde.

Resumo

Introdução: O envelhecimento é acompanhado de alterações na composição corporal que afetam a força e aumentam as chances de desenvolver obesidade. Assim, intervenções com o treinamento resistido (TR) e suplementação de micronutrientes que atuam nesse processo, como a vitamina D (VitD), podem contribuir para a saúde e autonomia de idosos. Entretanto, a interação dessas intervenções é pouco compreendida. Objetivo: Identificar os efeitos da combinação do TR e da suplementação de VitD sobre a composição corporal e força de idosos. Método: 26 indivíduos (22 mulheres; 70±5 anos) foram distribuídos aleatoriamente nos grupos experimental (GE) e controle (GC). Por 12 semanas, o GE realizou o TR (2x/semana; 2 séries; 7 exercícios; 10 repetições máximas (RM); 2 minutos de intervalo) e tomou 2.000 UI/dia de VitD, enquanto o GC foi submetido ao TR e placebo. Antes e após intervenção avaliou-se a força de membros inferiores e superiores através dos testes de sentar e levantar da cadeira e de preensão manual, respectivamente, e pela evolução da carga de treinamento, enquanto a composição corporal foi determinada pelo DEXA (massa magra, massa gorda e percentual de gordura). Resultados: A composição corporal não apresentou qualquer diferença significativa. A carga de 10 RM melhorou em 5 exercícios no GE (flexão plantar=62,6%; cadeira extensora=54,7%; cadeira flexora=102,2%; leg-press=62,2%; remada sentada=61,7%; p=0,00), enquanto no GC aumentou em todos (flexão plantar = 296,7%; cadeira extensora = 137,1%; cadeira flexora = 97,7%; leg-press = 171,3%; supino = 151,3%; remada sentada = 120,6%; puxada no pulley = 55,2%; p=0,00), com diferença significativa para o GE na flexão plantar (62,6% vs 296,7%; p=0,01) e leg-press (62,2% vs 171,3%; p=0,01). Somente no GC observou-se aumentos nos testes de sentar e levantar (23,4%; p=0,00) e preensão manual (7,2%; p=0,05), sem diferenças entre os grupos. Conclusão: A VitD não potencializou os resultados do TR nos desfechos analisados.

Título do Evento: VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos
Cidade do Evento: Rio de Janeiro
Título dos Anais do Evento: Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

ROSA, Lorena Ribeiro et al.. EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO E DA SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA D NA FORÇA MUSCULAR E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE PESSOAS IDOSAS.. In: Anais do VII Congresso Internacional de Educação Física e Desportos. Anais...Rio de Janeiro(RJ) UERJ, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/vii-congresso-internacional-educacao-fisica-desportos/1368175-EFEITOS-DO-TREINAMENTO-RESISTIDO-E-DA-SUPLEMENTACAO-DE-VITAMINA-D-NA-FORCA-MUSCULAR-E-COMPOSICAO-CORPORAL-DE-PES. Acesso em: 14/06/2026