EFEITO DA REGULARIDADE E DO TEMPO DE PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA QUALIDADE DO SONO E NÍVEL DE ANSIEDADE EM JOVENS ADULTOS

JAILTON LUIZ VIEIRA; Thamille Palmeira de Carvalho Mões; Damiery Augusta Tavares Serapião; Estefany Ferreira dos Santos; Guilherme Sales; Luíza Alves de Athayde Carvalho; Edith Maria Marques Magalhães; Thiago Rodrigues Gonçalves

Título do Trabalho

Autores

JAILTON LUIZ VIEIRA
Thamille Palmeira de Carvalho Mões
Damiery Augusta Tavares Serapião
Estefany Ferreira dos Santos
Guilherme Sales
Luíza Alves de Athayde Carvalho
Edith Maria Marques Magalhães
Thiago Rodrigues Gonçalves

Modalidade

Resumo

Área temática

Mestrado - Vigilância em Saúde - Turmas 2 e 3

Data de Publicação

07/04/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/sepex-2025-ni/1343129-efeito-da-regularidade-e-do-tempo-de-pratica-de-exercicio-fisico-na-qualidade-do-sono-e-nivel-de-ansiedade-em-jo

ISBN

978-65-272-2313-9

Palavras-Chave

exercício físico, ansiedade, sono.

Resumo

Introdução: A ansiedade é um transtorno psicológico que afeta diferentes faixas etárias, comprometendo a qualidade de vida e a saúde mental. Nesta mesma linha, a qualidade do sono também se configura como algo preocupante se relacionando com a saúde mental das pessoas. A literatura científica aponta que a atividade física é uma estratégia não-farmacológica que pode ser eficaz na redução da ansiedade e emu ma melhor qualidade do sono, entretanto ainda se entra em debate como e quais variaveis e modos de atividade física que podem promover a saúde mental. Objetivo: investigar o efeito da regularidade e do tempo de prática de exercício físico no nível de ansiedade e na qualidade do sono de adultos jovens. Material e Métodos: Participaram do presente estudo 44 jovens adultos (28 ± 7 anos, 77,0 ± 15,0kg, 170,4 ± 10,5cm), os quais foram questionados em relação a regularidade semanal, modalidade e tempo de prática de exercício físico. Posteriormente, os indivíduos responderam ao inventário de Ansiedade de Beck (BAI) de para determinação do nível de ansiedade e o questionário Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) para avaliação da qualidade do sono. O projeto foi aprovado pelo comitê de ética local e todos o voluntários assinaram o termo de consentimento livre. Para análise estatística foram utilizados a estatística descritiva com média ± desvio padrão e para correlação o teste de Pearson com α≤0,05. Resultados: A amostra apresentou frequência semanal (regularidade) de 4 ± 2 dias/semana e tempo de exercício físico de 59 ± 58 meses. O nível de ansiedade foi 16,4 ± 12,7 não apresentando correlação significativa com a regularidade e o tempo de exercício físico (n = 26, p≥0,05). Conclusão: O nível de ansiedade dos jovens adultos foi considerado de grau moderado (preliminares). Não obtivemos associação entre as variaveis do exercício físico estudadas e o nível de ansiedade. Novos estudos são necessários para a observação de diferentes grupos divididos pelo tempo de exercício físico e nível de atividade física.

Título do Evento: Semana de Ensino, Pesquisa e Extensão - SEPEX 2025 - Nova Iguaçu
Cidade do Evento: Nova Iguaçu
Título dos Anais do Evento: Anais da Semana de Ensino, Pesquisa e Extensão - SEPEX
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

VIEIRA, JAILTON LUIZ et al.. EFEITO DA REGULARIDADE E DO TEMPO DE PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA QUALIDADE DO SONO E NÍVEL DE ANSIEDADE EM JOVENS ADULTOS.. In: Anais da Semana de Ensino, Pesquisa e Extensão - SEPEX. Anais...Nova Iguaçu(RJ) Universidade Iguaçu, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/sepex-2025-ni/1343129-EFEITO-DA-REGULARIDADE-E-DO-TEMPO-DE-PRATICA-DE-EXERCICIO-FISICO-NA-QUALIDADE-DO-SONO-E-NIVEL-DE-ANSIEDADE-EM-JO. Acesso em: 12/06/2026