ALTERNÂNCIA: ORIENTAÇÕES ALTERNATIVAS NA PREVENÇÃO DE TRANSTORNO DE ANSIEDADE

Dahare Dárshana C. Do E. Santo; OLGA LIMA TAVARES MACHADO

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Trabalho

Título do Trabalho

ALTERNÂNCIA: ORIENTAÇÕES ALTERNATIVAS NA PREVENÇÃO DE TRANSTORNO DE ANSIEDADE

Autores

Dahare Dárshana C. Do E. Santo
OLGA LIMA TAVARES MACHADO

Modalidade

Resumo Simples - Apresentação Oral

Área temática

GT1 - Saúde Mental na Universidade

Data de Publicação

19/10/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/ivsimposiodesaudementaluenf/1773586-alternancia--orientacoes-alternativas-na-prevencao-de-transtorno-de-ansiedade

ISBN

978-65-272-2895-0

Palavras-Chave

Saúde mental, bioquímica, alimentação, neurotransmissores

Resumo

Diante da alta prevalência de transtornos de ansiedade e depressão que geram impactos profundos na qualidade de vida da população brasileira, percebe-se como essencial o estudo de estratégias alternativas, preventivas e de baixo custo. O Projeto de extensão universitária "Alternância: Orientações alternativas na prevenção de transtorno de ansiedade", da Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF), tem por objetivo elucidar os fundamentos bioquímicos da ansiedade, popularizar e disseminar a informação científica, fornecendo orientações multidisciplinares como alternativas não medicamentosas na prevenção dos sintomas de ansiedade, destacando o papel dos alimentos na produção de neurotransmissores essenciais, o exercício físico como prática preventiva e a importância da divulgação científica através da extensão universitária. Foi realizada uma revisão bibliográfica sobre a neurobiologia da ansiedade, o metabolismo de compostos bioquímicos e a atuação de projetos comunitários na área da saúde. Os principais resultados demonstram que padrões alimentares ricos em fibras, ômega-3 e probióticos contribuem de forma significativa para a redução da inflamação sistêmica e para a neuroproteção. Neurotransmissores como a serotonina, além de quantidades fundamentais de dopamina, acetilcolina e GABA, possuem forte relação com o consumo de nutrientes precursores encontrados em alimentos naturais como frutas, vegetais, grãos e sementes. Além disso, é notório que a transposição didática do conhecimento científico por meio de ações extensionistas — como palestras, rodas de conversa e oficinas de degustação — é uma ferramenta poderosa para aproximar a universidade da comunidade. De modo geral, a atuação conjunta das áreas de Nutrição e Educação Física permitiu o desenvolvimento de atividades de educação nutricional voltadas à promoção do bem-estar e à prevenção de sintomas de ansiedade, com foco em alimentação consciente, identificação dos sinais de fome e saciedade, planejamento alimentar e escolha de alimentos que favorecem o equilíbrio emocional e auxiliam na promoção da autonomia dos indivíduos, facilitando o acesso a informações confiáveis sobre saúde mental e fortalecendo os vínculos da extensão universitária com a comunidade na região Norte Fluminense. Referências: - SOUZA, I. M.; MACHADO-DE-SOUSA, J. P. Brazil: world leader in anxiety and depression rates. Brazilian Journal of Psychiatry, v. 39, n. 4, p. 384, out./dez. 2017. Disponível em: https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-2300. Acesso em: 2 set. 2026. - DOENYAS, C.; CLARKE, G.; CSERJÉSI, R. Gut–brain axis and neuropsychiatric health: recent advances. Scientific Reports, v. 15, 3415, 2025. Disponível em: https://doi.org/10.1038/s41598-025-86858-3. Acesso em: 2 set. 2026. - HUNGARO, A. R. de O.; PUGLIESE, A. Enfoques e abordagens de artigos sobre divulgação científica publicados em periódicos brasileiros. Educação e Pesquisa, v. 50, e275685, 2024. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S1678-4634202450275685por. Acesso em: 2 set. 2026.

Título do Evento: IV Simpósio de Saúde Mental Norte Noroeste Fluminense UENF
Cidade do Evento: Campos dos Goytacazes
Título dos Anais do Evento: Anais do Simpósio de Saúde Mental do Norte Noroeste Fluminense: Universidade e saúde mental, desafios, reflexões e contemporaneidade
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

SANTO, Dahare Dárshana C. Do E.; MACHADO, OLGA LIMA TAVARES. ALTERNÂNCIA: ORIENTAÇÕES ALTERNATIVAS NA PREVENÇÃO DE TRANSTORNO DE ANSIEDADE.. In: Anais do Simpósio de Saúde Mental do Norte Noroeste Fluminense: Universidade e saúde mental, desafios, reflexões e contemporaneidade. Anais...Campos dos Goytacazes(RJ) UENF, 2026. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/IVSimposiodeSaudeMentalUENF/1773586-ALTERNANCIA--ORIENTACOES-ALTERNATIVAS-NA-PREVENCAO-DE-TRANSTORNO-DE-ANSIEDADE. Acesso em: 21/10/2026