A INFLUÊNCIA DA MEDITAÇÃO GUIADA SOBRE A FOME EMOCIONAL EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIAS

Ananda Oliveira Gusmão Lacerda de Matos; Márcio Cabral da Silva

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Trabalho

Título do Trabalho

A INFLUÊNCIA DA MEDITAÇÃO GUIADA SOBRE A FOME EMOCIONAL EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIAS

Autores

Ananda Oliveira Gusmão Lacerda de Matos
Márcio Cabral da Silva

Modalidade

Resumo Simples - Apresentação Oral

Área temática

GT4 - Práticas terapêuticas e saúde mental universitária.

Data de Publicação

19/10/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/ivsimposiodesaudementaluenf/1769789-a-influencia-da-meditacao-guiada-sobre-a-fome-emocional-em-estudantes-universitarias

ISBN

978-65-272-2895-0

Palavras-Chave

Universitárias, Estresse, Sobrepeso, Fome Emocional, Meditação

Resumo

A transição para o ensino superior é um período caracterizado por instabilidades emocionais, sobrecarga acadêmica e estresse crônico, fatores que aumentam a vulnerabilidade ao desenvolvimento de comportamentos alimentares disfuncionais. Como estratégia de regulação afetiva frente a emoções negativas, observa-se o aumento da fome emocional - o consumo alimentar desvinculado de necessidades fisiológicas e pautado na busca por alívio momentâneo. Diante desse cenário, este projeto de pesquisa tem como objetivo analisar os efeitos de um protocolo de meditação guiada, com ênfase em visualização estruturada e modulação de representações sensoriais internas, sobre os níveis de fome emocional em estudantes universitárias brasileiras. Trata-se de um estudo de delineamento quase-experimental, quantitativo e longitudinal (ensaio clínico controlado randomizado), em fase de apreciação pelo Comitê de Ética em Pesquisa. A amostra será composta por 60 universitárias com sobrepeso ou obesidade, alocadas aleatoriamente em um Grupo Experimental (n=30) e um Grupo Controle Ativo (n=30). As avaliações ocorrerão em três momentos: pré-teste (T0), intermediário (T1 - 15 dias) e pós-teste (T2 - 30 dias). Serão aplicados o The Three Factor Eating Questionnaire (TFEQ-R21) e um questionário sociodemográfico, além de avaliações antropométricas para estimativa do percentual de gordura. O protocolo de intervenção, de natureza remota (hospedado na plataforma Hotmart), consistirá em duas sessões diárias (manhã e noite) de meditação guiada durante quatro semanas. O Grupo Experimental receberá práticas orientadas para o desenvolvimento da consciência interoceptiva, discriminação entre fome física e emocional, e ressignificação de emoções negativas por meio de submodalidades visuais, auditivas e cinestésicas. Para controle do efeito placebo e redução da evasão, o Grupo Controle Ativo receberá áudios contendo sons neutros (natureza, white noise, ASMR), também em formato bidiário, sendo garantido o acesso ao protocolo experimental completo após o término do estudo (lista de espera). A análise dos dados será conduzida no software SPSS, utilizando-se a ANOVA de medidas repetidas mista para verificar os efeitos do tempo e da intervenção sobre os domínios de restrição cognitiva, alimentação emocional e descontrole alimentar. Espera-se que o protocolo contribua para o fortalecimento da percepção interoceptiva de saciedade e ofereça um recurso não-farmacológico, viável e seguro para a promoção da saúde mental e regulação emocional na população universitária.

Título do Evento: IV Simpósio de Saúde Mental Norte Noroeste Fluminense UENF
Cidade do Evento: Campos dos Goytacazes
Título dos Anais do Evento: Anais do Simpósio de Saúde Mental do Norte Noroeste Fluminense: Universidade e saúde mental, desafios, reflexões e contemporaneidade
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

MATOS, Ananda Oliveira Gusmão Lacerda de; SILVA, Márcio Cabral da. A INFLUÊNCIA DA MEDITAÇÃO GUIADA SOBRE A FOME EMOCIONAL EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIAS.. In: Anais do Simpósio de Saúde Mental do Norte Noroeste Fluminense: Universidade e saúde mental, desafios, reflexões e contemporaneidade. Anais...Campos dos Goytacazes(RJ) UENF, 2026. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/IVSimposiodeSaudeMentalUENF/1769789-A-INFLUENCIA-DA-MEDITACAO-GUIADA-SOBRE-A-FOME-EMOCIONAL-EM-ESTUDANTES-UNIVERSITARIAS. Acesso em: 21/10/2026