ATIVIDADE FÍSICA NO EXPEDIENTE LABORAL DE SERVIDORES PÚBLICOS SOBRE O DESEMPENHO FUNCIONAL E SUA APLICABILIDADE NA UFVJM: UMA REVISÃO NARRATIVA

Pablo Paolli Soares Guedes; Jonatas Ferreira da Silva Santos

Título do Trabalho

Autores

Pablo Paolli Soares Guedes
Jonatas Ferreira da Silva Santos

Modalidade

Resumo simples

Área temática

Reabilitação e Desempenho Funcional

Data de Publicação

05/06/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/iv-simposio-reabilitacao-desempenho-funcional/1465782-atividade-fisica-no-expediente-laboral-de-servidores-publicos-sobre-o-desempenho-funcional-e-sua-aplicabilidade-

ISBN

978-65-272-2471-6

Palavras-Chave

Saúde do Trabalhador; Promoção da Saúde; Produtividade do Trabalho; Qualidade de Vida; Ergonomia

Resumo

Introdução: A inserção de atividade física durante o expediente laboral é uma estratégia promissora para reduzir os efeitos do comportamento sedentário e promover saúde, desempenho funcional e produtividade. Servidores públicos, frequentemente expostos a altas demandas cognitivas e longos períodos sentados, podem se beneficiar de intervenções breves e estruturadas no ambiente de trabalho. Objetivo: Reunir evidências sobre a relevância e as vantagens da atividade física durante o expediente de servidores públicos, com foco no desempenho funcional, e discutir sua aplicabilidade na Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM). Métodos: Revisão narrativa da literatura, incluindo estudos experimentais e revisões sistemáticas que analisaram intervenções de atividade física no ambiente laboral, como pausas ativas, micropausas e programas estruturados, e seus efeitos sobre desfechos cognitivos, físicos e ocupacionais. Resultados: Pausas ativas de 5–15 minutos, envolvendo caminhada, alongamentos ou exercícios no posto de trabalho, melhoram atenção, funções executivas e memória de trabalho, além de reduzir fadiga mental e aumentar a produtividade em tarefas cognitivas. Micropausas de 5 minutos por hora elevam energia e vigor sem prejuízo do desempenho cognitivo. Programas estruturados (2–3 sessões semanais, por 8–20 semanas), combinando exercícios aeróbios e de força, promovem ganhos na aptidão cardiorrespiratória e força muscular, reduzem dor musculoesquelética, melhoram bem-estar e capacidade de trabalho, com possível redução do presenteísmo. Entretanto, intervenções excessivas ou mal planejadas podem elevar o estresse e comprometer o engajamento, sendo a adesão um desafio recorrente. Conclusão: A atividade física no expediente é relevante para servidores públicos por melhorar atenção, energia, capacidade de trabalho e indicadores de produtividade, além de reduzir dor e fadiga. Recomenda-se a adoção de pausas breves e regulares associadas a programas estruturados, com planejamento alinhado às demandas institucionais e ao suporte organizacional, favorecendo sua implementação na UFVJM.

Título do Evento: IV Simpósio em Reabilitação e Desempenho Funcional
Cidade do Evento: Diamantina
Título dos Anais do Evento: Anais do Simpósio em Reabilitação e Desempenho Funcional
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

GUEDES, Pablo Paolli Soares; SANTOS, Jonatas Ferreira da Silva. ATIVIDADE FÍSICA NO EXPEDIENTE LABORAL DE SERVIDORES PÚBLICOS SOBRE O DESEMPENHO FUNCIONAL E SUA APLICABILIDADE NA UFVJM: UMA REVISÃO NARRATIVA.. In: Anais do Simpósio em Reabilitação e Desempenho Funcional. Anais...Diamantina(MG) UFVJM, 2026. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/iv-simposio-reabilitacao-desempenho-funcional/1465782-ATIVIDADE-FISICA-NO-EXPEDIENTE-LABORAL-DE-SERVIDORES-PUBLICOS-SOBRE-O-DESEMPENHO-FUNCIONAL-E-SUA-APLICABILIDADE-. Acesso em: 11/08/2026