EFEITOS IMEDIATOS E EM CURTO PRAZO DE ESTRATÉGIAS DE RECOVERY PÓS-EXERCÍCIO NA DOR E DESEMPENHO: RESULTADOS PRELIMINARES DE UMA REVISÃO SISTEMÁTICA E METANÁLISE

Gabriel Melo Fonseca; Dayane Jhenifer Ribeiro Silva; BIANCA MARTINS LOURENÇO; Leandro Fukusawa; Antonielly Rocha Pereira; Jonatas Ferreira da Silva Santos; Sérgio Samuel Borba Fonseca E Silva; Prof. Dr. Luiz Carlos Hespanhol Junior; Christiane de Souza Guerino Macedo; Julio Pascoal de Miranda; Vinícius Cunha Oliveira

Título do Trabalho

Autores

Gabriel Melo Fonseca
Dayane Jhenifer Ribeiro Silva
BIANCA MARTINS LOURENÇO
Leandro Fukusawa
Antonielly Rocha Pereira
Jonatas Ferreira da Silva Santos
Sérgio Samuel Borba Fonseca E Silva
Prof. Dr. Luiz Carlos Hespanhol Junior
Christiane de Souza Guerino Macedo
Julio Pascoal de Miranda
Vinícius Cunha Oliveira

Modalidade

Resumo simples

Área temática

Reabilitação e Desempenho Funcional

Data de Publicação

05/06/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/iv-simposio-reabilitacao-desempenho-funcional/1465219-efeitos-imediatos-e-em-curto-prazo-de-estrategias-de-recovery-pos-exercicio-na-dor-e-desempenho--resultados-prel

ISBN

978-65-272-2471-6

Palavras-Chave

Recovery pós exercício, Revisão Sistemática, Metanálise

Resumo

Introdução: Estratégias de recovery são amplamente utilizadas para reduzir a dor muscular e restaurar o desempenho físico após o exercício. Entretanto, sua relevância clínica permanece incerta. Objetivo: Investigar a eficácia de diferentes estratégias de recovery na redução da dor muscular e no desempenho físico em indivíduos ativos. Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática com metanálise de ensaios clínicos randomizados identificados em seis bases de dados. Os desfechos analisados foram dor muscular e desempenho físico, avaliados nos períodos imediato (<24h) e em curto prazo (24-72h). A certeza da evidência foi avaliada conforme as recomendações da GRADE. Resultados: Foram incluídos 65 estudos que contemplaram 21 estratégias. No período imediato, a compressão (MD -0,79; 95% CI -1,45 a -0,12) e a massagem (MD -0,49; 95% CI -0,96 a -0,02) apresentaram benefícios estatisticamente significativos na redução da dor muscular. Em curto prazo, a compressão (MD -1,20; 95% CI -2,03 a -0,36) e o foam rolling (MD -1,17; 95% CI -1,51 a -0,83) mostraram-se eficazes. Contudo, nenhum efeito atingiu a diferença mínima clinicamente importante (MCID) considerada para a intensidade da dor (2 pontos). Em relação ao desempenho físico, o recovery ativo melhorou o desempenho nos testes de salto no período imediato (SMD 0,39; 95% CI 0,04 a 0,74), enquanto a compressão demonstrou benefício no curto prazo (SMD 2,14; 95% CI 1,28 a 2,99). Não foram observados benefícios consistentes na força muscular ou na flexibilidade. Conclusão: Apesar de alguns benefícios estatisticamente significativos para a dor muscular e o desempenho no salto, os efeitos observados foram de pequena magnitude e não atingiram relevância clínica, especialmente para a dor. Considerando que a certeza da evidência foi classificada como muito baixa para todos os desfechos, os achados devem ser interpretados com cautela, não sustentando recomendações clínicas robustas para o uso rotineiro dessas estratégias de recovery.

Título do Evento: IV Simpósio em Reabilitação e Desempenho Funcional
Cidade do Evento: Diamantina
Título dos Anais do Evento: Anais do Simpósio em Reabilitação e Desempenho Funcional
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

FONSECA, Gabriel Melo et al.. EFEITOS IMEDIATOS E EM CURTO PRAZO DE ESTRATÉGIAS DE RECOVERY PÓS-EXERCÍCIO NA DOR E DESEMPENHO: RESULTADOS PRELIMINARES DE UMA REVISÃO SISTEMÁTICA E METANÁLISE.. In: Anais do Simpósio em Reabilitação e Desempenho Funcional. Anais...Diamantina(MG) UFVJM, 2026. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/iv-simposio-reabilitacao-desempenho-funcional/1465219-EFEITOS-IMEDIATOS-E-EM-CURTO-PRAZO-DE-ESTRATEGIAS-DE-RECOVERY-POS-EXERCICIO-NA-DOR-E-DESEMPENHO--RESULTADOS-PREL. Acesso em: 11/08/2026