EFEITOS DO TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) VERSUS TREINAMENTO CONTÍNUO DE INTENSIDADE MODERADA (MICT) NA PRESSÃO ARTERIAL CENTRAL

Walafe Costa

Título do Trabalho

Autores

Walafe Costa

Modalidade

Resumo

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

27/02/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1400027-efeitos-do-treinamento-intervalado-de-alta-intensidade-(hiit)-versus-treinamento-continuo-de-intensidade-moderad

ISSN

2965-0135

Palavras-Chave

Resumo; Treinamento; Artigo científico; Pressão arterial.

Resumo

A pressão arterial central (PAC) é reconhecida como um preditor independente de danos a órgãos-alvo, eventos cardiovasculares e mortalidade por todas as causas. Embora o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) seja mais eficaz do que o treinamento contínuo de intensidade moderada (MICT) na melhora da aptidão cardiorrespiratória e da função vascular, seus efeitos sobre a PAC ainda não estão completamente esclarecidos. Este estudo teve como objetivo avaliar, por meio de uma meta-análise, os efeitos do HIIT em comparação ao MICT sobre a PAC em adultos. Foi conduzida uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados que compararam HIIT e MICT, considerando como desfechos primários a pressão arterial sistólica central (PASc) e a pressão arterial diastólica central (PADc). Como desfechos secundários, foram analisados a pressão arterial sistólica periférica (PASp), a pressão arterial diastólica periférica (PADp), a velocidade da onda de pulso (VOP) e o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx). As diferenças médias foram calculadas por meio do modelo de efeitos aleatórios. Seis ensaios clínicos randomizados, totalizando 163 participantes, foram incluídos. Os resultados indicaram que o HIIT foi significativamente superior ao MICT na redução da PASc e da PASp, além de promover aumento expressivo no VO₂máx. Não foram observadas diferenças significativas entre as modalidades quanto à PADc, PADp e VOP. Esses achados sugerem que o HIIT é eficaz na redução da pressão arterial sistólica central e na melhora da capacidade cardiorrespiratória, enquanto os efeitos sobre a pressão diastólica e a rigidez arterial podem ser limitados ou dependentes de fatores adicionais, como duração do protocolo e características dos participantes. Em conclusão, o HIIT representa uma intervenção não farmacológica promissora para o controle da pressão arterial elevada e a prevenção de eventos cardiovasculares em adultos, evidenciando seu potencial superior ao MICT na modulação da pressão arterial sistólica central e na melhoria da aptidão cardiorrespiratória.

Título do Evento: III Jornada Científica UNIcB
Cidade do Evento: Colatina
Título dos Anais do Evento: Anais jornada científica Unicb
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

COSTA, Walafe. EFEITOS DO TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) VERSUS TREINAMENTO CONTÍNUO DE INTENSIDADE MODERADA (MICT) NA PRESSÃO ARTERIAL CENTRAL.. In: Anais jornada científica Unicb. Anais...Colatina(ES) UNICB, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1400027-EFEITOS-DO-TREINAMENTO-INTERVALADO-DE-ALTA-INTENSIDADE-(HIIT)-VERSUS-TREINAMENTO-CONTINUO-DE-INTENSIDADE-MODERAD. Acesso em: 05/07/2026