TREINAMENTO FUNCIONAL APLICADO AO HANDEBOL: MELHORIA DO DESEMPENHO E PREVENÇÃO DE LESÕES

marlon thiello da rocha ramos

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Trabalho

Título do Trabalho

TREINAMENTO FUNCIONAL APLICADO AO HANDEBOL: MELHORIA DO DESEMPENHO E PREVENÇÃO DE LESÕES

Autores

marlon thiello da rocha ramos

Modalidade

Resumo

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

27/02/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1399907-treinamento-funcional-aplicado-ao-handebol--melhoria-do-desempenho-e-prevencao-de-lesoes

ISSN

2965-0135

Palavras-Chave

Palavras-chave Treinamento funcional. Handebol. Prevenção de lesões. Desempenho físico. Capacidades físicas

Resumo

Aluno: Marlon Thiello da Rocha Ramos thielomarlo@icloud.com ORIENTADORES: Prof. Msc. Thiago Schroeder Mottas – E-mail: thiagohandcolatina@gmail.com Prof.ª Esp. Ana Paula da Silva – E-mail: apdsilva9@gmail.com Prof.ª Esp. Brunela Gomes Canal Mottas – E-mail: brunelagc@gmail.com INTRODUÇÃO: O treinamento funcional tem se consolidado como uma abordagem eficaz para o aprimoramento do desempenho físico em diversas modalidades esportivas coletivas. No handebol, sua aplicação favorece tanto o aumento do rendimento quanto a prevenção de lesões, por meio de exercícios que simulam gestos específicos da modalidade e reproduzem movimentos funcionais do jogo. Essa metodologia estimula o desenvolvimento integrado de força, potência, equilíbrio, coordenação e agilidade, fatores determinantes para o desempenho técnico e tático dos atletas. Além disso, o treinamento funcional atua na correção de desequilíbrios musculares e na melhora da estabilidade articular, contribuindo para reduzir o risco de lesões em articulações frequentemente sobrecarregadas, como ombros, joelhos e tornozelos. Diante disso, o presente estudo foi desenvolvido com o propósito de compreender os benefícios do treinamento funcional no desempenho físico e na prevenção de lesões em atletas de handebol. OBJETIVO: Analisar e destacar os efeitos do treinamento funcional no desempenho físico e na prevenção de lesões em atletas de handebol, evidenciando como essa metodologia pode potencializar o rendimento esportivo e promover a longevidade atlética METODOLOGIA: O presente estudo foi elaborado por meio de uma revisão bibliográfica, com base em artigos científicos publicados nos últimos dez anos em bases de dados nacionais e internacionais. Foram utilizados descritores como “Treinamento funcional”, “Handebol” e “Prevenção de lesões”. Os critérios de inclusão abrangeram estudos que analisassem a aplicação do treinamento funcional em atletas de handebol e seus impactos sobre capacidades físicas, desempenho esportivo e prevenção de lesões musculoesqueléticas. Foram excluídos trabalhos que tratavam de modalidades distintas ou que não apresentavam metodologia clara quanto aos protocolos de treinamento. RESULTADOS E DISCUSSÃO A análise dos estudos evidenciou que o treinamento funcional contribui significativamente para o fortalecimento muscular global, o aumento da estabilidade articular e a redução do risco de lesões, especialmente em articulações como joelhos, ombros e tornozelos — regiões altamente exigidas no handebol. Os exercícios funcionais proporcionam ganhos expressivos em força, potência, agilidade e coordenação motora, elementos essenciais para os deslocamentos rápidos, saltos, arremessos e mudanças de direção típicos da modalidade. Além disso, promovem maior eficiência neuromuscular e melhora do controle postural, refletindo positivamente na execução dos fundamentos técnicos. Autores como Boyle (2016) e Cook (2010) destacam que o treinamento funcional, ao priorizar movimentos multiarticulares e padrões de estabilidade e mobilidade, prepara o atleta para responder de forma mais segura Assim, espera-se que sua aplicação sistemática favoreça não apenas o desempenho competitivo, mas também a longevidade esportiva e a prevenção de recidivas de lesões. CONCLUSÃO Sua aplicação planejada e individualizada promove adaptações neuromusculares e motoras que otimizam a performance e reduzem o risco de sobrecarga articular. Recomenda-se que essa metodologia seja integrada aos programas de preparação física e periodização esportiva, em conjunto com o trabalho fisioterapêutico e de fortalecimento específico, a fim de garantir o máximo rendimento e segurança aos atletas.

Título do Evento: III Jornada Científica UNIcB
Cidade do Evento: Colatina
Título dos Anais do Evento: Anais jornada científica Unicb
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

RAMOS, marlon thiello da rocha. TREINAMENTO FUNCIONAL APLICADO AO HANDEBOL: MELHORIA DO DESEMPENHO E PREVENÇÃO DE LESÕES.. In: Anais jornada científica Unicb. Anais...Colatina(ES) UNICB, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1399907-TREINAMENTO-FUNCIONAL-APLICADO-AO-HANDEBOL--MELHORIA-DO-DESEMPENHO-E-PREVENCAO-DE-LESOES. Acesso em: 05/07/2026