Anais jornada científica Unicb

O IMPACTO DA PERIODIZAÇÃO NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS AMADORES DE CORRIDA DE RUA.

Publicado em 27/02/2026 - ISSN: 2965-0135

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Trabalho
Título do Trabalho
O IMPACTO DA PERIODIZAÇÃO NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS AMADORES DE CORRIDA DE RUA.
Autores
  • PROF. ALAN MOTTA
  • Ronaldo Marins da Libra Filho
  • Angélica Souza Rodrigues
  • Maria Luiza Gramelisch
  • Rayssa Gabrielly Xavier Silva
  • Braulina Klitzke
Modalidade
Resumo
Área temática
Ciências da Saúde
Data de Publicação
27/02/2026
País da Publicação
Brasil
Idioma da Publicação
pt-BR
Página do Trabalho
https://www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1398573-o-impacto-da-periodizacao-na-prevencao-de-lesoes-em-atletas-amadores-de-corrida-de-rua
ISSN
2965-0135
Palavras-Chave
corrida de rua, prevenção de lesões, periodização, biomecânica, fortalecimento.
Resumo
INTRODUÇÃO A corrida de rua tem se consolidado como uma das práticas esportivas mais acessíveis e difundidas no mundo, atraindo atletas amadores em busca de benefícios físicos e mentais. Contudo, o aumento da popularidade desse esporte vem acompanhado da elevação nos índices de lesões musculoesqueléticas, frequentemente associadas à ausência de preparo físico adequado e à falta de orientação profissional. Diante disso, este estudo teve como objetivo revisar sistematicamente a literatura sobre programas de prevenção de lesões em corredores amadores, com ênfase em intervenções baseadas na periodização do treinamento e em ajustes biomecânicos. METODOLOGIA: A metodologia consistiu em uma busca nas bases PubMed e Google Acadêmico, incluindo estudos publicados entre 2015 e 2025 que abordassem a relação entre periodização, fortalecimento e prevenção de lesões na corrida. Após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, foram selecionados sete artigos para análise completa, cujos resultados foram descritos e comparados quanto aos efeitos das intervenções. RESULTADO E DISCUSSÃO: Os achados indicam que a periodização, quando associada a exercícios de fortalecimento e controle motor, reduz significativamente a incidência de lesões em corredores recreacionais. Protocolos supervisionados e progressivos apresentaram resultados mais eficazes em comparação a programas autodirigidos e de curta duração. Além disso, intervenções focadas no fortalecimento do complexo pé-tornozelo mostraram benefícios diretos na estabilidade e na absorção de impacto durante a corrida. CONCLUSÃO: Conclui-se que o treinamento periodizado e individualizado é uma estratégia essencial para a prática segura e eficiente da corrida de rua. Recomenda-se a continuidade de pesquisas longitudinais que avaliem protocolos estruturados e supervisionados, visando mensurar seus efeitos na prevenção de lesões e no desempenho a longo prazo.
Título do Evento
III Jornada Científica UNIcB
Cidade do Evento
Colatina
Título dos Anais do Evento
Anais jornada científica Unicb
Nome da Editora
Even3
Meio de Divulgação
Meio Digital

Como citar

MOTTA, PROF. ALAN et al.. O IMPACTO DA PERIODIZAÇÃO NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS AMADORES DE CORRIDA DE RUA... In: Anais jornada científica Unicb. Anais...Colatina(ES) UNICB, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1398573-O-IMPACTO-DA-PERIODIZACAO-NA-PREVENCAO-DE-LESOES-EM-ATLETAS-AMADORES-DE-CORRIDA-DE-RUA. Acesso em: 29/06/2026

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