NUTRACÊUTICOS NO AUXÍLIO DO EMAGRECIMENTO CORPORAL EM JOVENS E ADULTOS (24–45 ANOS)

Naiara Santana Baía; Nayara Lial Machado; Ademir Ferreira da Silva; PROF. MATHEUS MOURA

Todos os Trabalhos

Trabalho

Título do Trabalho

NUTRACÊUTICOS NO AUXÍLIO DO EMAGRECIMENTO CORPORAL EM JOVENS E ADULTOS (24–45 ANOS)

Autores

Naiara Santana Baía
Nayara Lial Machado
Ademir Ferreira da Silva
PROF. MATHEUS MOURA

Modalidade

Resumo

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

27/02/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1393452-nutraceuticos-no-auxilio-do-emagrecimento-corporal-em-jovens-e-adultos-(2445-anos)

ISSN

2965-0135

Palavras-Chave

Nutracêuticos; Emagrecimento; Metabolismo; Adultos; Fitonutrientes.

Resumo

INTRODUÇÃO A obesidade e o sobrepeso são problemas de saúde pública que atingem jovens e adultos entre 24 e 45 anos, associados a hábitos alimentares inadequados e sedentarismo. Nesse contexto, os nutracêuticos — compostos bioativos provenientes de alimentos — têm sido estudados como aliados no emagrecimento, por atuarem na modulação do metabolismo lipídico, controle da saciedade e melhora da sensibilidade à insulina (Manore et al., 2023). Pesquisas indicam que o uso racional de nutracêuticos pode potencializar os efeitos da alimentação equilibrada e da atividade física (Koutsos et al., 2022). OBJETIVO Analisar os principais nutracêuticos utilizados como coadjuvantes no emagrecimento corporal em indivíduos de 24 a 45 anos, destacando seus mecanismos de ação, eficácia e segurança, com base em evidências científicas recentes. METODOLOGIA Foi realizada uma revisão integrativa da literatura entre 2015 e 2025 nas bases de dados PubMed, SciELO e Google Acadêmico, utilizando os descritores: nutraceuticals, weight loss, adults e metabolism. Foram selecionados oito artigos com foco em ensaios clínicos e revisões sistemáticas que abordassem nutracêuticos aplicados ao controle de peso em adultos jovens. RESULTADOS E DISCUSSÃO Os estudos revisados identificaram diversos nutracêuticos com potencial no auxílio ao emagrecimento: Chá Verde (Camellia sinensis) e Cafeína: aumentam o gasto energético e estimulam a lipólise via sistema nervoso simpático (Sirotkin et al., 2021). L-Carnitina: transporta ácidos graxos para as mitocôndrias, promovendo oxidação lipídica e leve redução de gordura corporal (Talenezhad et al., 2020). Ácido Linoleico Conjugado (CLA): atua na modulação do metabolismo lipídico e pode reduzir a massa gorda em indivíduos com sobrepeso (Asbaghi et al., 2024). Fibras Solúveis (Psyllium e Inulina): aumentam a saciedade e reduzem a absorção de gorduras (Gibb et al., 2023). Probióticos (Lactobacillus gasseri BNR17): modulam a microbiota intestinal, influenciando a composição corporal e o metabolismo energético (Jung et al., 2013). Antocianinas e Polifenóis: antioxidantes naturais que favorecem o metabolismo energético e a sensibilidade à insulina (Shahinfar et al., 2023). De forma geral, os nutracêuticos apresentam efeitos modestos isoladamente, mas resultados mais expressivos quando combinados a dieta equilibrada e prática regular de exercícios (Zhang, 2022). CONCLUSÃO O uso de nutracêuticos pode auxiliar no processo de emagrecimento corporal em jovens e adultos, desde que associado a hábitos saudáveis e supervisionado por profissionais de saúde. O uso racional e baseado em evidências científicas garante melhor segurança, eficácia e individualização terapêutica (Scicchitano et al., 2020). REFERÊNCIAS ASBAGHI, O. et al. Meta-analysis: conjugated linoleic acid and body composition. PubMed, 2024. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37671495/. Acesso em: 20 out. 2025. GIBB, R. D. et al. Psyllium and weight loss — review of evidence. PMC, 2023. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10389520/. Acesso em: 22 out. 2025. JUNG, S. P. et al. Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 on overweight and obesity. Obesity Research & Clinical Practice, 2013. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23560206/. Acesso em: 22 out. 2025. KOUTSOS, A. et al. Dietary bioactives in weight control. Frontiers in Nutrition, 2022. Disponível em: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.854635/full. Acesso em: 22 out. 2025. MANORE, M. M. et al. Nutraceuticals and weight management: Evidence and mechanisms. Nutrients, v. 15, n. 3, p. 725, 2023. Disponível em: https://doi.org/10.3390/nu15030725. Acesso em: 24 out. 2025. SHAHINFAR, H. et al. Comparative effects of nutraceuticals on body weight in adults. Pharmacological Research, 2023. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37778464/. Acesso em: 24 out. 2025. SIROTKIN, A. V. et al. The Anti-Obesity and Health-Promoting Effects of Tea. Physiology & Behavior, 2021. TALENEZHAD, H. et al. L-Carnitina in the reduction of body fat: A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 2020. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359762/. Acesso em: 21 out. 2025. ZHANG, J. Relationship between probiotics and obesity. SciELO Brasil, 2022.

Título do Evento: III Jornada Científica UNIcB
Cidade do Evento: Colatina
Título dos Anais do Evento: Anais jornada científica Unicb
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

BAÍA, Naiara Santana et al.. NUTRACÊUTICOS NO AUXÍLIO DO EMAGRECIMENTO CORPORAL EM JOVENS E ADULTOS (24–45 ANOS).. In: Anais jornada científica Unicb. Anais...Colatina(ES) UNICB, 2025. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/iii-jornada-cientifica-unicb-635858/1393452-NUTRACEUTICOS-NO-AUXILIO-DO-EMAGRECIMENTO-CORPORAL-EM-JOVENS-E-ADULTOS-(2445-ANOS). Acesso em: 25/06/2026