A IMPORTÂNCIA DOS LIPÍDIOS NA DIETA DE ATLETAS DE ALTA PERFORMANCE: UMA REVISÃO DE LITERATURA

RUAN DOS SANTOS PINTO; Isadora Cardoso rodrigues; Yasmin  Arenari Cunha De Lima; Diego Righi Benedicto; Michel Monteiro Macedo

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Trabalho

Título do Trabalho

A IMPORTÂNCIA DOS LIPÍDIOS NA DIETA DE ATLETAS DE ALTA PERFORMANCE: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Autores

RUAN DOS SANTOS PINTO
Isadora Cardoso rodrigues
Yasmin Arenari Cunha De Lima
Diego Righi Benedicto
Michel Monteiro Macedo

Modalidade

Resumo

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

25/06/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-de-ciencias-cic/1555851-a-importancia-dos-lipidios-na-dieta-de-atletas-de-alta-performance--uma-revisao-de-literatura

ISBN

978-65-272-2513-3

Palavras-Chave

Lipídios, Ácidos graxos, Nutrição esportiva, Atletas de alta performance, Desempenho físico

Resumo

INTRODUÇÃO: Os lipídios têm um papel significativo na vida, pois desempenham várias funções no organismo, como o armazenamento de energia e quando utilizados em dosagens adequadas, podem proporcionar vantagens para a saúde. OBJETIVO: Este estudo teve como objetivo realizar uma revisão de literatura para analisar a importância da ingestão de lipídios em atletas de alta performance. METODOLOGIA: Trata-se de uma revisão narrativa da literatura, com abordagem qualitativa, realizada entre março e agosto de 2025 nas bases Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e PubMed, artigos publicados entre janeiro de 2015 e junho de 2025, utilizando os descritores DeCS e MeSH combinados com o operador booleano AND, visando identificar estudos sobre ingestão de lipídios e suplementação proteica em atletas de alta performance. RESULTADOS: A busca nas bases de dados PubMed e BVS resultou na identificação de 379 artigos. Após a exclusão dos estudos sem acesso ao texto completo, 235 artigos foram submetidos à triagem. Durante essa etapa, foram excluídos estudos por duplicidade, fora do período de publicação, por não serem originais e por envolverem populações não compatíveis com os critérios da revisão (crianças, adolescentes e animais). Após a leitura na íntegra de 32 artigos elegíveis, 24 foram excluídos por não atenderem aos critérios definidos. Ao final, 8 estudos foram incluídos na revisão. Os resultados apontaram para uma redução de marcadores inflamatórios, melhora da função endotelial e preservação do desempenho físico em exercícios prolongados. As intervenções variaram entre suplementação com óleo de peixe, óleo de krill, dieta cetogênica e bebidas esportivas com lipídios, com dosagens entre 2 g e 2,6 g por dia e duração de até 12 semanas. CONCLUSÃO: Desta forma, conclui-se que a ingestão de lipídios, especialmente os ácidos graxos ômega-3, demonstra efeitos positivos na recuperação muscular, redução da inflamação e melhora do desempenho em atletas de alta performance. Assim, estratégias nutricionais adequadas podem potencializar força, resistência e adaptação ao treinamento, evidenciando a importância dos lipídios na performance esportiva.

Título do Evento: Congresso Internacional de Ciências (CIC) – 2026
Título dos Anais do Evento: Congresso Internacional de Ciências (CIC)
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

PINTO, RUAN DOS SANTOS et al.. A IMPORTÂNCIA DOS LIPÍDIOS NA DIETA DE ATLETAS DE ALTA PERFORMANCE: UMA REVISÃO DE LITERATURA.. In: Congresso Internacional de Ciências (CIC). Anais...Itaperuna(RJ) Afya Itaperuna - RJ, 2026. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-de-ciencias-cic/1555851-A-IMPORTANCIA-DOS-LIPIDIOS-NA-DIETA-DE-ATLETAS-DE-ALTA-PERFORMANCE--UMA-REVISAO-DE-LITERATURA. Acesso em: 26/06/2026