MANEJOS DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL NO TRATAMENTO DA INSÔNIA CRÔNICA

Laís Mileti Rocha; Mariana Fernandes Ramos dos Santos

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Trabalho

Título do Trabalho

MANEJOS DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL NO TRATAMENTO DA INSÔNIA CRÔNICA

Autores

Laís Mileti Rocha
Mariana Fernandes Ramos dos Santos

Modalidade

Resumo

Área temática

Ciências da Saúde

Data de Publicação

25/06/2026

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

pt-BR

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-de-ciencias-cic/1555031-manejos-da-terapia-cognitivo-comportamental-no-tratamento-da-insonia-cronica

ISBN

978-65-272-2513-3

Palavras-Chave

Insônia; Privação de Sono; Terapia Comportamental; Sono; Saúde Mental

Resumo

Introdução: A insônia é um dos transtornos do sono mais prevalentes, caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, além da sensação de descanso não reparador. Esse quadro impacta diretamente a saúde física e mental, associando-se a sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade e prejuízos no funcionamento diário. Sua natureza bidirecional com transtornos psiquiátricos reforça a complexidade do problema, tornando essencial a busca por intervenções eficazes e seguras. Objetivo: Analisar os principais manejos utilizados pela Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I), revisando suas técnicas, fundamentos teóricos e evidências de eficácia na melhora da qualidade do sono e da qualidade de vida. Métodos: Trata-se de uma revisão bibliográfica narrativa, baseada na análise de artigos científicos, livros e documentos institucionais relevantes. Foram selecionados estudos que abordam a aplicação da TCC-I e seus resultados clínicos, priorizando produções recentes e de reconhecida relevância na área da Psicologia e da Saúde. Os conteúdos foram organizados de forma crítica e interpretativa, conforme os objetivos do estudo. Resultados: A literatura evidencia que a TCC-I é o tratamento de primeira linha para a insônia crônica, apresentando eficácia consistente e duradoura. Entre as principais técnicas destacam-se o controle de estímulos, a restrição do tempo na cama, a higiene do sono e a reestruturação cognitiva. Essas estratégias atuam na modificação de comportamentos disfuncionais e crenças negativas relacionadas ao sono, promovendo redução da latência para dormir, diminuição de despertares noturnos e melhora na percepção de descanso. Além disso, a abordagem contribui para a redução da hiperativação cognitiva e emocional, favorecendo mudanças sustentáveis. Conclusão: A TCC-I mostra-se uma intervenção eficaz, segura e baseada em evidências para o tratamento da insônia, com impactos positivos na saúde mental e na qualidade de vida. Diferentemente de abordagens exclusivamente farmacológicas, promove mudanças duradouras e fortalece a autonomia do paciente. Diante disso, destaca-se a importância de ampliar o acesso a essa abordagem, investir na formação de profissionais capacitados e fortalecer estratégias de educação em saúde, visando uma compreensão mais ampla e um manejo mais efetivo da insônia.

Título do Evento: Congresso Internacional de Ciências (CIC) – 2026
Título dos Anais do Evento: Congresso Internacional de Ciências (CIC)
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

ROCHA, Laís Mileti; SANTOS, Mariana Fernandes Ramos dos. MANEJOS DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL NO TRATAMENTO DA INSÔNIA CRÔNICA.. In: Congresso Internacional de Ciências (CIC). Anais...Itaperuna(RJ) Afya Itaperuna - RJ, 2026. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/congresso-internacional-de-ciencias-cic/1555031-MANEJOS-DA-TERAPIA-COGNITIVO-COMPORTAMENTAL-NO-TRATAMENTO-DA-INSONIA-CRONICA. Acesso em: 26/06/2026