ALONGAMENTO MUSCULAR X LIBERAÇÃO MIOFASCIAL: QUAL DOS RECURSOS TEM MAIS EFEITOS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE MUSCULAR?: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Bianca de Araújo Lima; Jessy Mirnia Teixeira De Almeida; Diana Araújo De Carvalho; Fernanda Oliveira de Carvalho; Marcela Ralin de Carvalho Deda Costa; Jessica Paloma Rosa Silva; Leonardo Yung dos santos maciel

Título do Trabalho

Autores

Bianca de Araújo Lima
Jessy Mirnia Teixeira De Almeida
Diana Araújo De Carvalho
Fernanda Oliveira de Carvalho
Marcela Ralin de Carvalho Deda Costa
Jessica Paloma Rosa Silva
Leonardo Yung dos santos maciel

Modalidade

Fisioterapia nas diversas áreas do conhecimento

Área temática

Fisioterapia aplicada as diversas áreas do conhecimento

Data de Publicação

03/11/2021

País da Publicação

Brasil

Idioma da Publicação

Português

Página do Trabalho

https://www.even3.com.br/anais/cbdfisio/412617-alongamento-muscular-x-liberacao-miofascial--qual-dos-recursos-tem-mais-efeitos-no-ganho-de-flexibilidade-muscula

ISBN

978-65-5941-387-4

Palavras-Chave

Exercícios de Alongamento Muscular, Maleabilidade, Fáscia, Liberação Miofascial.

Resumo

Introdução: A flexibilidade muscular é uma das habilidades motoras mais importantes para que haja adequada Amplitude de Movimento (ADM). O alongamento muscular e a liberação miofascial são técnicas consideradas eficientes pela literatura e estão sendo cada vez mais utilizadas para a melhora da funcionalidade através do aumento da flexibilidade muscular. Entretanto, não foram encontradas revisões sistemáticas de qualidade comparando os efeitos entre as duas técnicas. Objetivo: Realizar uma revisão sistemática no intuito de analisar de forma crítica os ensaios clínicos randomizados (ECR) publicados sobre liberação miofascial e alongamento muscular, a fim de reunir informações para estabelecer uma comparação entre os efeitos na flexibilidade muscular de ambas as técnicas. Métodos: A pesquisa parte de um estudo abrangente da literatura utilizando as bases de dados Cochrane, Web of Science, Scopus, MEDLINE-PubMed, Science Direct e PEDro. Foram selecionados ECR com indivíduos saudáveis submetidos a intervenções (alongamento muscular ou liberação miofascial) para ganho de flexibilidade muscular e publicados até maio de 2020. Resultados: Após o processo para a inclusão dos artigos, foram selecionados de 19 artigos, dos quais 11 demonstraram não haver diferença significativa entre os resultados, 5 estudos demonstraram que houve uma técnica que apresentou resultados significativamente mais eficientes que a outra. E os outros 3 estudos mostraram que o uso de ambas juntas gerou um efeito potencializado. Conclusão: Os resultados demonstram que ambas as técnicas são eficazes no aumento de flexibilidade muscular. Apesar disso, alguns autores mostram que a técnica com rolo de espuma é mais eficiente, ou ainda que a associação das duas técnicas pode alcançar um efeito potencializado do que se utilizadas de maneira isolada.

Título do Evento: II Congresso Brasileiro Digital de Fisioterapia
Título dos Anais do Evento: Anais do II Congresso Brasileiro Digital de Fisioterapia
Nome da Editora: Even3
Meio de Divulgação: Meio Digital

Como citar

LIMA, Bianca de Araújo et al.. ALONGAMENTO MUSCULAR X LIBERAÇÃO MIOFASCIAL: QUAL DOS RECURSOS TEM MAIS EFEITOS NO GANHO DE FLEXIBILIDADE MUSCULAR?: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA.. In: Anais do II Congresso Brasileiro Digital de Fisioterapia. Anais...Aracaju (SE) Instituto HHIB, 2021. Disponível em: https//www.even3.com.br/anais/cbdfisio/412617-ALONGAMENTO-MUSCULAR-X-LIBERACAO-MIOFASCIAL--QUAL-DOS-RECURSOS-TEM-MAIS-EFEITOS-NO-GANHO-DE-FLEXIBILIDADE-MUSCULA. Acesso em: 29/04/2025