CURSO: EXERCÍCIOS DE FORÇA PARA ALTA PERFOMANCE: PREVENÇÃO E REABILITAÇÕES DE LESÕES

O curso “Treinamento de Força, Performance e Prevenção de Lesões” proporcionará uma imersão completa nos fundamentos científicos e nas aplicações práticas do treinamento de força voltado à alta performance, ao fitness e à reabilitação. Com conteúdo baseado nas mais recentes evidências científicas, os participantes aprenderão a avaliar, prescrever e organizar programas de treinamento que maximizam o desempenho esportivo e reduzem o risco de lesões, por meio de uma abordagem integrada entre fisiologia, biomecânica e controle de carga.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

• Fundamentos fisiológicos e biomecânicos do treinamento de força;
• Avaliação funcional aplicada à performance e prevenção de lesões;
• Identificação dos principais fatores de risco para lesões esportivas;
• Força máxima, potência e taxa de desenvolvimento de força (RFD);
• Exercícios unilaterais e bilaterais: aplicações práticas;
• Treinamento do core e sua influência na performance e estabilidade;
• Exercícios para prevenção de lesões dos isquiotibiais, joelho, quadril e tornozelo;
• Seleção e progressão dos exercícios baseada em evidências científicas;
• Controle de carga e organização do treinamento para otimizar o desempenho e reduzir o risco de lesões;
• Aplicação prática e discussão de casos clínicos na alta performance, fitness e reabilitação.

PALESTRANTE – PROF. PhD ALEX SOUTO MAIOR

Prof. PhD Alex Souto Maior é um dos principais pesquisadores brasileiros na área de treinamento de força, alta performance, prevenção de lesões e reabilitação. É Doutor (PhD) e Pós-Doutor em Fisiologia pelo Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Mestre em Engenharia Biomédica, Especialista em Treinamento de Força e graduado em Educação Física. Atua como professor, pesquisador e palestrante nacional e internacional, além de coordenar programas de pós-graduação na área de Ciências da Alta Performance e Prevenção de Lesões. É autor de dezenas de artigos científicos e referência na aplicação da ciência do exercício ao treinamento esportivo, à saúde e à reabilitação. 

Este curso é destinado a profissionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia, Medicina Esportiva e demais áreas da saúde, que desejam aprimorar seus conhecimentos com uma abordagem científica e aplicável à prática profissional.